Rețetă de salată de papaya cu avocado - Exfoliant pentru piele cu kiwi de avocado

papaya

Salată de papaya cu avocado

  • 1 papaya coaptă medie, tăiată cubulete
  • 1 avocado, curățat și tocat grosier
  • 1 jicama, tăiată cubulețe
  • ½ cană de nuci prăjite
  • 1/4 cană oțet de zmeură
  • 1 T Agave Nectar sau miere
  • 2 t ulei de nucă

Într-un castron de sticlă mediu, combinați papaya, avocado și jicama. Prajiti nucile intr-o tigaie uscata, prajiti usor nucile. Lasa sa se raceasca. Bateți împreună oțetul de zmeură, nectarul și uleiul de nucă. Adăugați la papaya cubulețe, avocado și jicama. Adăugați nucile. Servit rece.
Se servește 4. Dimensiunea de servire: ¼ de salată pregătită.
Analiza nutrițională: Calorii 280, Grăsimi totale: 18 g, Grăsimi saturate: 2 g, Grăsimi trans: 0 g, Colesterol: 0 mg, Sodiu: 15 mg, Carbohidrați: 29 g, Fibre: 13 g, Zaharuri: 10 g, Proteine: 4 g
Schimburi de diabet: 1 ½ fructe, 3 grăsimi