Rețetă de pizza hawaiană ușor cu conținut scăzut de calorii Fată flămândă

Bun venit această pizza tropicală în viața ta și respinge versiunile grase care nu merită atenția ta. Avem toată distracția inspirată de insulă chiar aici, pe o crustă bogată în fibre. Weeeeee!

scăzut

Pregătire: 10 minute
Bucătar: 15 minute

Ingrediente:
3 linguri. conserve de roșii zdrobite (sau alternativa HG)
1 băț de brânză ușoară
1 plăcintă bogată în fibre
1 oz (aproximativ 2 felii) suncă redusă 97 - 98% șuncă fără grăsime, tocată aproximativ
1/4 cană bucăți de ananas conservate ambalate în suc, scurse și tocate
Condimente: pudră de usturoi, pudră de ceapă, condimente italiene

Directii:
Preîncălziți cuptorul la 375 grade. Pulverizați o foaie de copt cu spray antiaderent.

Într-un castron mic, condimentați roșiile după gust.

Se rupe brânza cu sfoară în treimi și se pune într-un blender sau robot de bucătărie - se amestecă la viteză mare până se toacă. (Sau trageți în bucăți și tocați aproximativ.)

Așezați pita pe foaia de copt și întindeți-o cu roșii condimentate, lăsând o margine de 1/2 inch. Presărați cu brânză, șuncă tocată și ananas tocat.

Coaceți până se fierbe și se rumenesc ușor, 10 - 12 minute. Bucurați-vă!

FACE 1 SERVIRE

Portie: 1 pizza (reteta intreaga)
Calorii: 265
Grăsime: 4,5g
Grăsime Sat: 1,5g
Sodiu: 825 mg
Carbohidrati: 41,5g
Fibră: 7,5 g
Zaharuri: 10g
Proteine: 19,5g

PointsPlus® valoare 7 *
SmartPoints® valoare 5 *