Rețetă de pilaf de pui cu o oală - BBC Good Food
Păstrați spălarea la un nivel absolut cu această cină cu oală - puteți chiar să o mâncați din vasul de gătit!
| kcal | 663 |
| gras | 13g |
| saturează | 2g |
| carbohidrați | 92г |
| zaharuri | 13g |
| fibră | 0g |
| proteină | 50g |
| sare | 1.94г |
Ingrediente
- 1 linguriță de ulei de floarea soarelui
- 1 ceapa mica, tocata
- 1 file mare sau 2 mici coapse de pui dezosate, fără piele, tăiate în bucăți
- 2 lingurițe de pastă de curry (alegeți-vă preferata)
- o treime dintr-o cană orez basmati
- două treimi dintr-o cană de pui
- 1 cana legume mixte congelate
- o jumătate de cană spanac cu frunze înghețate