Rețetă de burtă plată Rețetă Prevenirea Smoothie de fructe tropicale

Acest smoothie răcoritor și răcoritor vă va aminti de o vacanță în Caraibe la primul gust. Sorbi încet și bucură-te.

burtă

TIMP: 5 minute
SERVICII: 2

1 1/2 c cuburi de mango congelate sau felii de piersici, ușor decongelate, sau 1 mango mare, decojit și tăiat felii
1 c căpșuni proaspete scoase, înjumătățite
1 c iaurt de vanilie fără grăsimi sau lapte de soia ușor de vanilie
1/2 c nectar de mango refrigerat
1 lingură concentrat de suc de ananas congelat, ușor decongelat
2 linguri de ulei de semințe de in * (MUFA)

1. LOC mango, căpșuni, iaurt, nectar și suc se concentrează într-un blender. Dacă folosiți mango proaspăt, adăugați 4 sau 5 cuburi de gheață. Amestecă până se omogenizează și se omogenizează.