Rețetă de burger și salată extra-slabă - BBC Food

mai puțin de 30 de minute

food

Uitați de burgerii de luat masa plini de grăsime. Introduceți-vă în deliciul nostru „fals” de casă.

Ca parte a unui plan de dietă intermitentă, o porție oferă 2 din cele 6 porții zilnice de legume. Această masă oferă 255 kcal, 36g proteine, 6g carbohidrați (din care 5,5g zaharuri), 7g grăsimi (din care 2,5g saturați), 3g fibre și 0,4g sare pe porție.

Vrei să faci asta mai târziu? Conectați-vă pentru a o adăuga la favorite.

Din păcate, nu putem adăuga această rețetă la preferințele dvs., vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

mai puțin de 30 de minute

Ingrediente

  • spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
  • ½ ceapă mică, tocată mărunt
  • 100g/3½ oz ciuperci Portobello, tocate mărunt
  • 250g/9oz carne de carne de vită extra-slabă (sub 5% grăsime)
  • 2 lingurițe de cimbru proaspăt tocat mărunt (sau linguriță de cimbru uscat)
  • piper negru proaspăt măcinat