Rețetă de budincă de stafidă de scorțișoară Rețetă fără îndulcitor caloric; Sugar Substitute Splenda îndulcitori
Ingrediente
1 cană orez cu bob lung
3 căni cu 2% lapte cu grăsime redusă
½ ceașcă de îndulcitor granulat Splenda®
¼ linguriță scorțișoară măcinată
1 linguriță extract de vanilie
Informații nutriționale pe porție
Dimensiune de portie: ½ cana budinca de orez
| Calorii | 150 |
| Grăsime totală | 2g |
| Grăsime saturată | 1g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodiu | 120 mg |
| Total carbohidrați | 28g |
| Fibre dietetice | 1g |
| Zaharuri | 9g |
| Proteină | 5g |
Instrucțiuni
- Într-o cratiță grea, aduceți la fierbere apa; amestecați orezul și sarea. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți până la absorbția apei, aproximativ 12 minute.
- Se amestecă laptele, îndulcitorul Splenda, stafidele și scorțișoara. Gatiti, neacoperit, la foc mic, amestecand ocazional, pana cand cea mai mare parte a laptelui este absorbita si amestecul este cremos, aproximativ 15 minute.
- Se ia de pe foc și se amestecă extractul de vanilie. Se servește cald.
Facut cu
