Rețetă de budincă de mic dejun cu dovleac din hrișcă SparkRecipes

dovleac

  • Porții pe rețetă: 5
  • Suma pe servire
  • Calorii: 335,8
  • Grăsime totală: 4,7 g
  • Colesterol: 0,0 mg
  • Sodiu: 45,1 mg
  • Total carbohidrați: 69,4 g
  • Fibre alimentare: 15,1 g
  • Proteine: 12,3 g

Introducere

Ingrediente

    2 cani de crupe de hrișcă crude (eu folosesc Bob's Red Mill Organic) NU ACEASCĂ CU PÂNĂ DE HÂRTIE PÂNĂ ȘI KASHA
    1 1/4 lapte de migdale de mătase neîndulcit (fără caragenan)
    3 linguri de semințe de chia
    1 banană coaptă (pătată)
    2-3 gropi datate
    1 cutie de 15 oz de dovleac 100% pur
    2 lingurite de vanilie
    2 lingurite de scortisoara
    1/2 linguriță de nucșoară
    stafide sau nuci pentru a stropi deasupra (opțional)