Rețetă de brioșe de tărâțe de dovlecei - Copii super sănătoși
Din anumite motive, cred că brioșele au fost clasificate ca alimente sănătoase. Dacă mâncați o brioșă la micul dejun, atunci faceți o alegere sănătoasă. Întotdeauna cred că acest lucru este un fel de amuzant, deoarece majoritatea brioșelor nu sunt sănătoase. De exemplu, briosele pe care le puteți achiziționa de la brutăria Costco au aproximativ 690 de calorii, 38 de grame de grăsime, 79 de carbohidrați și 48 de grame de zahăr! Ce. Mă pot gândi la o mulțime de lucruri pe care aș prefera să le mănânc decât la o brioșă dacă voi consuma acea cantitate de calorii, grăsimi și zahăr.
Trebuie să spun că îmi plac brioșele de la Mimi’s Cafe. Dar nici măcar brioșele nu sunt cele mai bune din punct de vedere nutrițional. Brioșa lor din tărâțe de ovăz cu miere este cu siguranță o alegere mai bună decât soiul Costco, dar totuși înclină cantitatea la 463 de calorii, 12 grame de grăsime, 89 de carbohidrați și 51 de grame de zahăr. Wow.
Problema este că îmi plac foarte mult briosele. Rar mănânc o brioșă care nu este făcută în casă pentru că, în primul rând, nu pot justifica caloriile, plus că de obicei nu sunt la fel de bune ca atunci când le faci acasă. Dar aceste brioșe delicioase combină cele mai bune din câteva lumi. Au un fruct, o legumă și tărâțe, sunt cu mult mai mici calorii decât majoritatea celorlalte brioșe de tărâțe și trebuie să le împachetezi pline cu dovlecei pentru a consuma sursa de revărsare pe care o poți avea. În plus, sunt delicioase. Într-adevăr, foarte delicios. Aceste brioșe au 119 calorii, 3 grame de grăsime, 22 de carbohidrați și 10 grame de zahăr. Am mâncat o mulțime de ei ... și nici măcar nu mă simt vinovat.