Rețetă de bagel cu dovleac chewy, cu conținut scăzut de calorii Sub 50 de calorii pe bagel! - Sfeclă de sănătate

Rețetă mastică, cu conținut scăzut de calorii și dovleac

Postat pe 12 septembrie 2020

rețetă

Aceste covrigi de dovleac de casă, chewy, cu conținut scăzut de calorii sunt perfecte pentru micul dejun. Mănâncă cu o proteină pentru o masă echilibrată!

Mi-am transformat toată viața încercând să-mi echilibrez dragostea pentru coacere cu dorința mea de a slăbi. Este deosebit de dificil să crești copii și să fii mereu în bucătărie. Este și mai greu când ești blogger de alimente și întotdeauna în bucătărie. Cu siguranță am o problemă de gustare în timp ce gătesc. O mușcătură, o ciugulitură, o lingere, se adaugă rapid și gust din toate mințile!

A ajutat foarte mult că copiii mei nu mai sunt atât de tineri încât a trebuit să le curăț mesele. Dar, încă sunt un blogger de alimente, încă îmi place să pregătesc și să pregătesc mâncăruri sănătoase și totuși îmi place să gătesc delicii pentru vecinii mei!

Când iubești coacerea, dar vrei și să slăbești

Deci, recent, a trebuit să stabilesc niște limite, astfel încât să pot continua să coac și să nu mă întorc în greutate pe care am pierdut-o recent. Aceasta este strategia mea actuală:

  • Când coc și am chef să mănânc ceva, îl iau pe o farfurie. După ce am terminat coacerea, pot să mă așez corect și să mănânc toată mâncarea ca pe o masă pe care am încercat să o mănânc în timp ce gătesc, dacă mai vreau. (citiți cum evitarea gustărilor este cel mai simplu mod de a slăbi aici)
  • La coacere - fără degustare de aluat! Sunt o fată bată (chiar și aluat de pâine). Dar odată ce încep să mănânc aluat, nu se oprește. Nu este necesar să gustați aluatul la testarea rețetei, deoarece produsul final nu are, oricum, niciun gust ca aluatul.
  • Dacă coaceți blogul, începeți cu ceva care va face doar 1-2 porții. Nu este nevoie să fac zeci de covrigi dacă nici nu știu dacă se va dovedi. În acest fel, dacă se dovedește și sunt tentat să mănânc totul, atunci nu este atât de rău. (De asemenea, sunt vinovat că am mâncat totul atunci când nu se dovedește la fel de bine!)
  • Nu zăbovi în bucătărie când se termină. Lasă toată mâncarea și pleacă.