Rețetă cu muffins de ouă Frittata Conserve de tablă

Sănătosul nu trebuie să fie fad! Aceste briose de ou Frittata sunt încărcate cu tot felul de bunătăți gustoase și se întâmplă să fie sănătoase!

Cu spanac, roșii cherry, ardei gras și ardei gras și frișcă de feta, acestea sunt brioșe grozave pentru micul dejun, care vă vor menține mai plin pentru mai mult timp. Briosele de ouă vor rezista la frigider timp de 4 zile sau 3 luni la congelator. Sarcină scăzută în carbohidrați, săracă în grăsimi, bogată în proteine ​​și doar 110 calorii!

conserve

Briose de ou prajit

Dacă doriți să începeți diminețile cu ceva sănătos și totuși fabulos de gustos (mulțumesc, domnule Feta, sunteți cel mai bun prieten pentru că ați adăugat bling cu calorii minime), acestea sănătos Brioșele de ouă Frittata sunt o opțiune excelentă. 🙂

Sunt în esență frittatas - sub formă de brioșă. Ceea ce le face foarte la îndemână pentru micul dejun rapid. Nu pentru că este atât de greu să depui efortul de a tăia o felie de frittata (deși cu siguranță toată lumea are o dimineață când chiar și asta pare prea mult efort, nu?).

Este mai mult despre forma acestora. Niciun om nu se ocupă de o felie de frittata. Aceste briose Frittata sunt mâncarea perfectă pentru mână

Ce gust au brioșele de ouă?

Am avut unele probleme cu descrierea texturii acestora unor prieteni. Vreau să-ți pot spune că sunt moi și cremă în interior, ca și quiche. Picurare cu brânză, bogată în smântână.

Dar ... errr, ei bine, asta nu este sănătos.

Textura acestor briose de ou este un fel de burete. O textură mai moale decât Frittata și chiar Omletele.

Îmi dau seama în totalitate că descrierea acestora ca „spongey” nu este o descriere apetisantă. Dar vocabularul meu limitat nu se poate gândi la altul sincer modalitate de a le descrie.

Deci da, au o textură „spongioasă”, dar sunt suculente și sunt gustoase, sunt umplute și sunt sănătoase.

Deci, să trecem de textura „spongioasă”! 😂

Briose grozave pentru micul dejun de așteptare

Bonus adăugat: Briosele de ouă vor rezista la frigider timp de 4 zile. De asemenea, înghețează grozav.