Rețetă Cremă de curcan și caserolă de legume; Health Essentials de la Cleveland Clinic

Căutați o cină cremoasă, satisfăcătoare de curcan, legume și ierburi proaspete - dar fără grăsimi și calorii? Această caserolă mai ușoară oferă curcan într-un amestec de cartofi, dovlecei, morcovi, ceapă și ardei diferiți, dar este făcut cremos cu lactate cu conținut scăzut de grăsimi amestecate cu bulion de pui. Familia ta o va iubi.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Ingrediente

1 lb felii de filet de curcan tăiate în bucăți de 2 inci
3 linguri de făină fără gluten pentru toate scopurile
2 linguri de ulei de măsline
5 cartofi roșii mici împărțiți
1 dovlecel, tăiat în cuburi de 1 inch
1 ardei roșu, tăiat în bucăți de 1 inch
1 piper verde, tăiat în bucăți de 1 inch
1 cană de morcovi, tăiați subțire
1 ceapă, tocată
3 căței de usturoi, tocați mărunt

---