Restricție calorică Exercițiu de viață mai lungă Ruperea mușchiului
Joshua Wortman
Culturism, suplimente, nutriție, antrenament de forță
Pe măsură ce vremurile se schimbă și generațiile devin mai conștiente de sănătate, greutatea devine adesea o problemă. Datorită faptului că 33,9% dintre adulții cu vârsta de peste 20 de ani sunt considerați obezi, pierderea de grăsime este un subiect fierbinte în Statele Unite. 1 Oamenii devin din ce în ce mai educați și învață că modificările dietetice, cum ar fi restricția calorică, sunt benefice pentru a ajuta la pierderea grăsimilor.
Recent, cercetările au corelat și restricția calorică cu o viață mai lungă. Cercetarea a demonstrat că restricția dietetică sub formă de restricție calorică poate încetini bolile legate de vârstă și poate prelungi durata de viață a multor forme de viață, inclusiv a oamenilor. În plus, anchetatorii au descoperit că restricția dietetică determină un metabolism crescut al grăsimilor în mușchi și o activitate fizică sporită. 2
Acest studiu recent a fost realizat pe muștele fructelor și este publicat în cel mai recent număr al revistei Cell Press Journal Metabolismul celular. Pentru a ajuta la identificarea efectelor specifice ale restricțiilor dietetice asupra organismului, cercetătorii au îndepărtat drojdia din dietele muștelor și apoi li s-au efectuat diferite teste. Rezultatele acestei proceduri au arătat că restricționarea drojdiei, sursa principală de proteine din dieta lor, le-a prelungit semnificativ viața. În urma restricției alimentare, muștele au devenit mai active din punct de vedere fizic. În consecință, această activitate fizică crescută a fost determinată a fi un factor pentru extinderea duratei lor de viață, deoarece muștele dintr-un grup separat, care avea o dietă restricționată și nu se putea mișca, nu au trăit mai mult. 3