Resetează-ți corpul cu o curățare detoxifiantă de 2 zile Jennifer Hanway
22 noiembrie Trăiți bine: plan inteligent de detoxifiere de 2 zile pentru a vă reseta corpul
Ori de câte ori am călătorit, m-am răsfățat de sărbători sau pur și simplu simt că am nevoie de o „resetare” scurtă, mă îndrept spre detoxifiere inteligentă de 2 zile - un reechilibru de două zile, bazat pe știință pentru corpul tău, care este mai sigur, mai plăcut și pur și simplu mai eficient decât orice curățare a sucurilor nebunești, ceaiul de apă rapidă sau ceai de slăbire ar putea fi vreodată.
Cum funcționează procesul de detoxifiere al organismului
Corpurile noastre au două faze de detoxifiere: calea de fază 1 în care toxinele se eliberează din celulele noastre și se mobilizează în fluxurile noastre de sânge și calea de fază 2 prin care aceste toxine sunt eliminate prin patru sisteme corporale: respirație, transpirație, pipi și caca.
Pentru ca aceste două căi să acționeze eficient, avem nevoie de o mulțime de aminoacizi (elementele constitutive ale proteinelor), combinate cu polifenoli și antioxidanți (gândiți-vă la acestea ca vitamine și minerale cu superputeri) și fibre pentru a scoate toxinele din corp.
De ce nu funcționează multe diete de detoxifiere
Majoritatea curățărilor de suc, ceai sau shake lipsesc din păcate de acești nutrienți esențiali de detoxifiere și, de obicei, reglează în sus doar calea fazei 1, eliberând toxinele din celule, dar lăsându-le să circule în fluxul sanguin, făcându-vă mai toxic decât atunci când ați început. Acesta este motivul pentru care astfel de planuri de dezintoxicare te lasă adesea să te simți greață și obosit și să suferi de dureri de cap și erupții - opusul modului în care urmărești să te simți!
Un bun plan de dezintoxicare vindecător susținut de știință
Vindecarea intestinului este, de asemenea, un aspect mult neglijat al planurilor de detoxifiere, dar sistemul nostru digestiv este prima linie de apărare împotriva toxinelor externe. Dacă suferiți de permeabilitate intestinală (aka intestin cu scurgeri) și/sau de un microbiom dezechilibrat (adică cu toții după vacanță), atunci mai multe toxine vor putea intra în fluxul sanguin în loc să fie filtrate. Acesta este motivul pentru care vindecarea colagenului și a bulionului de oase, plus alimentele bogate în probiotice, care echilibrează microbiomul, apar foarte mult în programul meu de detoxifiere.
My Smart 2-Day Detox este conceput pentru a regla în sus atât căile de fază 1, cât și de fază 2, lăsându-vă astfel senzația de ușurință, luminozitate, energie și energie, cu pielea strălucitoare și stomacul mai plat. Antrenamentul, periajul uscat al pielii, sauna cu infraroșu și chiar și somnul mai mult pot, de asemenea, spori rezultatele. Asigurați-vă că beți cel puțin 2-3 litri de apă pe tot parcursul zilei și nu ezitați să adăugați lămâie, tei sau chiar ierburi precum mentă și busuioc în apa dvs.