Resetați-vă corpul cu aceste sfaturi de detoxifiere naturală; Elanveda

Anul Nou este un moment popular pentru a reînnoi angajamentul pentru o viață sănătoasă și mulți oameni caută soluții rapide pentru a scădea în greutate și a accelera eforturile de detoxifiere ale organismului.

În timp ce nutriția adecvată și exercițiile fizice regulate implică o schimbare a stilului de viață pe termen lung, dacă vă simțiți lent, vă confruntați cu probleme ale pielii sau aveți probleme cu balonarea și digestiv, o curățare a corpului poate fi benefică.

Medicina ayurvedică recomandă din când în când detoxifiere pentru a vă ajuta să vă protejați de boli și să vă reînnoiți capacitatea de a vă menține o sănătate optimă. Dar o vizită la farmacie sau magazin de produse alimentare sănătoase locale sau chiar o căutare pe internet poate fi copleșitoare pe măsură ce scanați produsele comercializate ca „curățare” și „detoxifiere”. Este greu să știi ce să cumperi sau dacă produsul merită chiar și banii tăi.

Vestea bună este că este destul de ușor să începeți o curățare sănătoasă a corpului. Corpul are o abilitate uimitoare de a elimina toxinele, de a se regla și de a se restabili și există multe modalități de a face acest lucru acasă. Detoxifierea înseamnă odihnirea, curățarea și hrănirea corpului din interior spre exterior.

Principalul organ care are nevoie de pauză este ficatul, unde toxinele sunt filtrate pentru eliminare. De asemenea, organismul elimină toxinele prin rinichi, intestine, plămâni, sistemul limfatic și piele. Când aceste organe sunt supraîncărcate sau inundate de impurități, întregul corp este compromis și fiecare celulă este afectată negativ.

Detoxifierea este încurajată de Ayurveda, deoarece toxinele sunt peste tot și produsele obișnuite de uz casnic pot fi dăunătoare organismului. Le ingeri, le inhalezi, le respiri și îți îmbraci pielea prin poluanți ai mediului, substanțe chimice din alimente, machiaj, produse de înfrumusețare și curățare. În plus, un stil de viață sedentar, o dietă slabă și stresul pot împiedica capacitatea organismului de a procesa substanțe nocive.

Încercați aceste alternative naturale, sigure, pentru a vă reseta corpul și a-i ajuta capacitățile de curățare naturală:

Hidratare: Apa este vitală pentru fiecare organ și funcție a corpului și hidratează sistemul limfatic. Urmăriți să beți cel puțin două litri de apă pe zi. Începând ziua cu un pahar de apă (cald sau temperatura camerei) și cu un suc proaspăt de lămâie este una dintre cele mai bune modalități de a curăța în mod natural corpul și de a pune sistemul digestiv în funcțiune pentru ziua respectivă. Pe lângă creșterea sistemului imunitar și echilibrarea Ph, consumul unei clase de apă cu suc proaspăt de lămâie sau felii poate face ca sistemul digestiv să se miște mai repede decât o ceașcă de cafea de dimineață. Facilitează digestia, deoarece apa caldă stimulează tractul gastro-intestinal, iar lămâile sunt bogate în vitamine și minerale care ajută la combaterea toxinelor. De asemenea, servește ca diuretic natural, crescând producția de urină pentru a elimina substanțele nedorite din organism. Un pahar de apă cu lămâie curăță și pielea, deoarece este bogată în vitamina C și ajută la combaterea acneei și a ridurilor. Apa infuzată cu lămâie, castraveți și mentă este o altă băutură de băut pe tot parcursul zilei pentru a ajuta la reducerea balonării și pentru a ajuta digestia.