Renunțați la dieta Keto pentru progres, nu perfecțiune Stacey Schaedler Forța
Dieta Keto este la modă în zilele noastre. Oamenii văd rezultate uimitoare cu acest protocol strict de dietă. Listele de alimente pe care le poți și nu le poți mânca și multe reguli sunt atrăgătoare pentru unii oameni care pur și simplu vor să li se spună ce să facă și când.
Dar este dieta Keto de fapt durabilă?
Poți să te vezi de fapt că nu mai mănânci niciodată carbohidrați?
Această fotografie de acum 7 ani a apărut și m-a făcut să zâmbesc.
Acesta a fost începutul stilului meu de viață Progress not Perfection.
Nu am ținut dietă pentru acest ședință foto. Nu m-am gândit la dieta mea. De fapt, nu am „dietat” dietă ceto sau nu, de atunci. Ca fostă figură de bikini și concurent, aceasta a fost o mare problemă pentru mine. Înainte de a adopta stilul meu de viață Progress not Perfection, mi-am permis să cred că corpul meu trebuie să fie mărunțit pentru a fi fotografiat. Când am încetat să concurez, am jurat să nu respect niciodată regulile altcuiva cu privire la mâncare. Mi-am propus să creez o modalitate durabilă de mâncare care să mă satisfacă. Fără lipsuri ca dieta keto. Nu m-am zdrobit cu antrenamente nebune și nu mi-am limitat caloriile la o extremă. Nu am urmat planul de masă al altcuiva și nici nu am eliminat anumite alimente, cum ar fi dieta ceto. Și pentru prima dată, în foarte mult timp, am avut energie și m-am simțit puternic.
Am apărut la acest ședință foto cu două prietene de antrenor și m-am simțit inadecvată. Am căzut în capcana comparației și am ghicit în al doilea rând decizia mea de a apărea ca „eu”. Amândoi au legănat sutiene sportive și stomacuri mărunțite și mi-am permis să simt mai puțin. Am făcut fotografii împreună și mi-am păstrat bluza. Nu eram în „cea mai bună formă” și nu voiam să fiu comparat cu ei. Îmi amintesc clar când era timpul să fac fotografii și videoclipuri, eram atât de conștient de corpul meu, în loc să fiu recunoscător pentru tot ceea ce putea face. Mi-am spus să „fiu doar eu” și am zguduit poza yoga de mai sus cu un zâmbet autentic.