Renunțarea la fumat Cum să rămâneți oprit după ce copilul dumneavoastră s-a născut BabyCenter
Jennifer a avut două motive pentru a sărbători când s-a născut primul ei copil. Unul: A avut un băiețel frumos. Doi: În cele din urmă s-a simțit liberă să înceapă din nou să fumeze. „M-am aprins în ziua în care am ajuns acasă de la spital”, spune ea. "Am fost ca" Yahoo! Dă-mi o țigară "."
Când studentul din Michigan a rămas însărcinată cu al doilea copil, a renunțat din nou la fumat de dragul copilului ei. Dar de data aceasta, a renunțat definitiv. „Am vrut să fiu în preajma copiilor mei”, spune ea. A trecut mai bine de un an de când a venit acasă cu cel de-al doilea copil și încă nu și-a mai fumat celebrarea. „Când renunți la orice obicei prost, trebuie doar să o iei zi de zi și oră de oră”, spune ea.
Renunțarea la fumat în timpul sarcinii este destul de grea. Dar pentru multe femei, o luptă și mai mare începe după ce copilul se naște. Potrivit unui raport din 2004 publicat în Journal of the American Board of Family Practice, între 70 și 85% dintre femeile care încep obiceiul în timp ce sunt însărcinate se aprind la scurt timp după ce au născut. Unii au planificat tot timpul să înceapă din nou să fumeze. Dar alții au dorit cu adevărat să renunțe la fumat, atât pentru binele lor, cât și pentru al bebelușului lor.
Dacă ai renunțat la fumat în timpul sarcinii, felicitări! I-ai dat copilului tău un cadou imens. Acum este timpul să facem acest cadou permanent. Nu numai că vă veți proteja bebelușul de fumatul pasiv, ci vă veți reduce propriul risc de boli de inimă, cancer pulmonar și alte boli letale. Pe scurt, amândoi veți putea respira mult mai ușor.
De ce multe mame noi se aprind din nou - și de ce nu ar trebui
Ați reușit deja să treceți prin cele mai rele pofte, iar nicotina a dispărut de mult din sistemul dvs., dar să stați departe de țigări nu va fi ușor. „Perioada postpartum este o perioadă foarte vulnerabilă”, spune Michelle Levine, psiholog la Universitatea din Pittsburgh Medical Center care studiază forțele care determină noile mame să fumeze. În primul rând, spune ea, acele luni pot stoca mult stres - genul de stres care te lasă să cauți ceva care să-ți calmeze nervii. Și dacă începeți să tânjiți după corpul pre-bebeluș, este posibil să căutați un ajutor pentru scăderea în greutate. Multe femei văd țigările ca o soluție rapidă pentru ambele probleme, spune Levine.
Mai mult decât orice altceva, s-ar putea să simțiți că motivația vă scapă imediat ce copilul dvs. se naște, spune Pamela Pletsch, profesor asociat de asistență medicală la Universitatea din Carolina de Nord, care dezvoltă programe pentru a ajuta femeile însărcinate și noile mame să renunțe la țigări. „Când o femeie este însărcinată, vede că fumatul este singura modalitate de a-și proteja copilul”, spune ea. „Odată ce bebelușul iese din corp, vede alte opțiuni”, cum ar fi fumatul într-o altă cameră sau lângă o fereastră deschisă.
Dar fumatul cu un copil în casă nu ar trebui să fie deloc o opțiune. Bebelușii expuși la fumatul pasiv sunt de două ori mai predispuși să moară din cauza sindromului de moarte subită a sugarului (SIDS) și sunt, de asemenea, deosebit de vulnerabili la astm, pneumonie, alergii și infecții ale urechii. Fumul pasiv poate, de asemenea, încetini creșterea plămânilor unui bebeluș, potențial crescând riscul de boli pulmonare la vârsta adultă. Și unele studii sugerează că copiii care au fost expuși fumului de tutun sunt mai predispuși să aibă probleme de învățare și să dezvolte probleme de comportament, cum ar fi hiperactivitatea și tulburările de deficit de atenție.