Renunțarea la cultura de dietă în 2019 mai puternică; Povestea lui; Curaj și haos
În pregătirea pentru 2019, am decis să-mi curăț dulapurile astăzi. Pentru aceia dintre voi care nu m-au văzut sau nu au discutat cu mine despre asta, pentru 2019 renunț la cultura dietetică. Îl scoatem din casa noastră și din viața mea. Vreau să trăiesc cu relația mea cu mâncarea, fără a determina ce simt despre mine. Vreau ca copiii mei să crească mâncând mese făcute cu dragoste și să se raporteze la mâncare la nivel de hrană - trup și suflet. Vreau ca bucătăria să fie inima casei noastre. Vreau ca trupurile noastre să fie iubite de sufletele din interiorul lor și vreau ca mâncarea să fie ceva care evocă sentimentele de bucurie, împlinire, hrană, bunăstare socială și satisfacție pentru fiii mei.
Aruncând o privire sinceră asupra relației mele cu mâncarea, în ultimii 20 de ani, mâncarea nu a fost una pentru mine. Mâncarea a fost un remorcher, un punct de rușine, un factor declanșator de anxietate. Mâncarea a fost ceva ce mi-am reținut pentru a încerca să mă ridic la standardele de frumusețe sau pentru a vedea „onederland” la scară. (FYI, Asta înseamnă să scăpați de 200 de lire sterline, dacă urmați inspo fitness/pierdere în greutate pe social media). Mâncarea a devenit confuză, înnebunitoare și stresantă.
Astăzi am eliminat fizic cultura dietetică de acasă.
Am săpat prin cămară, am curățat fiecare raft și am dansat în lista mea de redare fave pop din anii 2000, când am avut un moment de claritate că nu m-am putut abține să nu mă opresc și să scriu despre asta. Reînvăț cum este să fii un consumator intuitiv, dar copiii mei fac deja acest lucru perfect.
Am avut o perioadă în care permiteam acest remorcher alimentar cu ei. Ei mănâncă când le este foame și mănâncă ceea ce au nevoie când îi hrănesc eu la cină (chiar și atunci când este însoțit de mâncare împotriva căruia au o vendetta, tot găsesc ceva de mâncare pe farfurie și termină cina mulțumiți) Băieții mei sunt plini de energie și își mișcă constant trupurile. De asemenea, sunt atrași de fructe și de alți carbohidrați, spre deosebire de alimentele grase și proteinele. Tatăl lor este la fel - el rulează pe carbohidrați. Pe de altă parte, sunt mai atras de grăsimi și proteine. Aș putea mânca o friptură gigantă de unt cu o salată uriașă în fiecare zi a săptămânii. Sau slănină și ouă. Sau aripi de pui cu legume și baie de fermă. Când am trăit o viață care se învârtea în jurul rușinii și restricțiilor alimentare, în funcție de „dieta” la care mă abonam în acea zi, nu aveam voie să-mi ascult corpul, dar în schimb trebuia să plătesc un expert pentru a învăța cum să ” repară-mă '... indiferent dacă făcea o provocare alimentară curată, sau amesteca shake-uri și lua suplimente, sau numea pastele diavolul și făcea ceva ritual pentru a-mi scăpa corpul de carbohidrați.