Renunțarea la alcool pentru o lună POPSUGAR Fitness
Autorul participă la una dintre activitățile ei preferate de duminică după-amiază, la Parcul Mission Dolores.
Îmi place alcoolul, dar când am renunțat la el pentru o lună, o mulțime de lucruri s-au schimbat. Bănuiesc că ai putea să o numiți o rezoluție târzie de Anul Nou, dar într-adevăr a fost doar o decizie pe care am luat-o după ce am realizat că mă răsfăț cu un pahar mare de vin roșu „pentru că am avut o zi lungă și o merit”, comandând acea secundă Bloody Mary la brunch și petrecerea prea mult timp la băut recreativ au fost toate lucrurile care m-au prins din punct de vedere fizic și financiar. Am decis că cel mai bun mod de a reduce și de a obține obiceiul a fost să merg curcan rece - doar pentru o lună. A merge 31 de zile fără o picătură de alcool ar face cu adevărat o mare diferență? Se pare că ar fi.
Nu am de gând să pretind că aceasta este o poveste eroică sau o adevărată inspirație înainte și după transformare. Adică, vorbim doar despre renunțarea la băutură o lună, ceea ce, pentru mulți oameni, este atât de ușor încât este o provocare aproape de râs. Dar este întotdeauna o idee bună să faci schimbări în stilul tău de viață, oricât de mici ar părea. Și dacă se întâmplă să fii ca mine și să nu-ți fie rușine să-ți turni alt pahar, dar te-ai întrebat și cum ar putea fi să faci o scurtă detoxifiere, iată ce ai putea dori să știi.
Am avut mai multă energie
„Cum reușesc colegii mei să facă o cursă SoulCycle la 6 a.m. De multe ori mă întreb. Am aflat că energia este probabil rădăcina acestui răspuns. Ieșirea pentru trivia într-o zi de miercuri și comandarea unui cuplu de bere sau terminarea unui pahar de vin roșu înainte de culcare sunt lucruri mici care chiar mi-au afectat calitatea somnului, dar cred că mi-a trebuit să le elimin pentru a-mi da seama. Mai mult, ștergerea posibilității de a bea în weekend mi-a deschis o lume cu totul nouă de posibilități! Există șanse zero la sută să am mahmureală, așa că am început să rezerv cursuri de antrenament timpuriu, cum ar fi Pop Physique și nu doar să ajung acolo la timp, ci și să mă bucur de ele mult mai mult. A dormi mai bine, a mă trezi mai ușor și a nu suferi de somnolență provocată de vin, toate mi-au transformat cantitatea de energie pe care o aveam.