Rehoboth YMCA combate diabetul Cape Gazette
Meniul CG SubMain
Meniul CG SubMain 2
Rezidenta din Lewes, Sharon Downs, știe că a făcut scuze pentru a pierde în greutate de ani de zile. Ea și-a spus că se va face sănătoasă, dar apoi se va întoarce la consumul alimentelor greșite și la omiterea antrenamentelor.
Când medicul ei a diagnosticat Downs cu prediabet, și-a dat seama că trebuie să oprească scuzele și să caute ajutor real. Ea a găsit un program prin intermediul Rehoboth YMCA, unul dintre singurele 17 site-uri la nivel național care participă la un program pilot la nivel național pentru a reduce prediabetul și pentru a preveni diabetul.
Se estimează că 79 de milioane de americani au prediabet, o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în mod normal, dar încă nu este suficient de mare pentru a fi diagnosticat ca diabet. Prediabetul crește riscul unei persoane de diabet de tip 2, boli de inimă și accident vascular cerebral.
Rata ridicată a diabetului la nivel național a atras atenția YMCA. Prin conectarea rezidenților cu prediabet la antrenori, antrenori de fitness și asistență, oficialii naționali YMCA speră să prevină sau să întârzie apariția diabetului și a participanților. Folosind o subvenție de la Centrele pentru Servicii Medicare și Medicaid, organizația națională YMCA a selectat centre la nivel național, inclusiv YMCA din Delaware; Rehoboth a lansat programul vara trecută.
Pentru Downs, programul a făcut diferența.
Downs a făcut parte din primul grup care a trecut prin programul Rehoboth. O clasă mică de 12 persoane i-a permis tânărului de 58 de ani să se simtă parte a unei comunități.
"Este o discuție, nu prelegeri", a spus Downs. „Este într-adevăr sprijin. Creează o legătură în grup în timp ce antrenorul ne ajută să ne ghidăm la nivelul următor. ”
Downs, membru al YMCA, mergea la sală când a aflat despre grup vizitând o masă de informare în hol.
A început să se întâlnească săptămânal cu grupul ei, să lucreze la rutina de exerciții și să-și schimbe alegerile alimentare. Pe parcursul primelor 16 săptămâni de schimbări intensive ale stilului de viață, ea și-a atins obiectivul. A pierdut 7% din greutatea corporală - 14 kilograme.
„Sunt genul de persoană care a avut nevoie de sprijin pentru a mă ajuta”, a spus Downs. "Am un copil de 13 ani și trebuie să rămân cât mai bine posibil."
Fiica ei, grija ei pentru propria sănătate și costul în creștere al asistenței medicale au determinat Downs să se angajeze în programul de prevenire a diabetului.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, 26 de milioane de americani trăiesc cu diabet, dar 7 milioane de americani nu știu că au diabet. Diabetul costă anual 174 miliarde de dolari.
Cea mai bună parte a experienței lui Downs a venit tocmai săptămâna trecută, când s-a întâlnit cu medicul ei pentru a discuta despre noile sale analize de sânge și despre numerele de testare.
"Tocmai am aflat că nu mai sunt în domeniul diabetului", a spus Downs cu un zâmbet entuziasmat. „Acum sunt dedicat să fiu sănătos. Sunt la al treilea an la Y și mi-a schimbat viața ".
Alimente vs. medicament
Într-un studiu din 2010, CDC și Institutele Naționale de Sănătate au dorit să vadă dacă medicamentele sau modificările stilului de viață au avut un efect mai mare asupra inversării prediabetului. Studiul a constatat că 58% dintre persoanele din grupul de schimbări ale stilului de viață au reușit să inverseze prediabetul. Acest număr a crescut la 71% pentru persoanele cu vârsta peste 65 de ani. Prin comparație, doar 38% dintre cei care utilizează medicamente și-au inversat numărul.
Studiul a condus la formarea Programului Național de Prevenire a Diabetului CDC. Anul acesta, orele de stil de viață vor fi extinse la toate locațiile Y din Delaware, precum și prin multe organizații comunitare.
Stacy Fulton, antrenor personal și antrenor de stil de viață, ajută participanții la Rehoboth YMCA să-și îmbunătățească alegerile alimentare, să crească activitatea fizică și să învețe abilități de coping pentru a menține pierderea în greutate și schimbările de stil de viață sănătoase.
"Este un program personalizat, astfel încât fiecare persoană începe la un nivel diferit", a spus Fulton. „Luăm oamenii acolo unde sunt și construim o cale înainte”.