Regimul dvs. suplimentar face mai mult rău decât bine
Nu este un secret faptul că americanii obișnuiți acordă prioritate confortului față de sănătate atunci când vine vorba de o dietă nutrițională. Consumăm zilnic alimente ambalate cu conservanți și aditivi nesănătoși, ceea ce înseamnă că dietele noastre sunt bogate în calorii, grăsimi, zaharuri și sodiu și sărace în vitamine și minerale de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa corect.
De ce avem nevoie de vitamine?
Există 13 vitamine cunoscute pe care se bazează corpul nostru - vitaminele A, B, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E și K. Avem, de asemenea, nevoie de minerale majore și urme; unele remarcabile includ calciu, fier, magneziu, potasiu și zinc. Acești nutrienți sunt vitali pentru procesele cheie ale corpului, cum ar fi stabilizarea zahărului din sânge, producerea de anticorpi pentru combaterea și prevenirea bolilor și reducerea inflamației, doar pentru a numi doar câțiva. Nu numai asta, dar se știe că îmbunătățesc sănătatea generală prin susținerea sistemului nostru imunitar, nervos, reproductiv și cardiovascular.
Cu atâtea beneficii majore pentru sănătate, nu este de mirare că lipsa acestor vitamine și minerale poate duce la probleme grave de sănătate. Deoarece corpul nostru nu poate produce acești nutrienți, trebuie să fie obținuți din surse externe.
Deci, care este soluția? Ei bine, deloc surprinzător, mulți oameni au apelat la soluția rapidă pentru a-și spori sănătatea - luând suplimente alimentare. De fapt, 68% din S.U.A. populația folosește suplimente alimentare pentru a umple golurile din sănătatea lor.
Istoria ne spune că, de obicei, soluția rapidă nu este sigură sau sănătoasă și nu este surprinzător faptul că suplimentele alimentare nu sunt diferite. De la crearea lor, suplimentele care conțin vitamine, minerale, ierburi și alte ingrediente active au crescut în popularitate.
Reglementarea suplimentelor
Potrivit Federal Drug Administration (FDA), suplimentele alimentare nu sunt reglementate în același mod ca și alte produse. Deși producătorii sunt obligați să îndeplinească liniile directoare ale sănătății și siguranței FDA, FDA nu este obligată să ia măsuri împotriva produselor nesigure sau marcate greșit decât după ce acestea sunt pe piață și disponibile publicului. Prin urmare, acestea nu sunt evaluate cu atenție pentru siguranță și eficacitate înainte de a atinge rafturile magazinului alimentar sau ale farmaciei.