Regimul de rezolvare temporară - FitBodyHQ
Dietele sunt temporare, o soluție rapidă la pierderea în greutate, nu o soluție pe termen lung. Singura modalitate de a slăbi și de a-l ține departe este să vă schimbați obiceiurile zilnice pentru totdeauna. Orice și tot ce poți evoca în mintea ta se află sub formă de dietă, indiferent dacă este sigură sau nu. Folosind bunul simț, puteți trece rapid prin mofturile dăunătoare și periculoase.
Ce este acolo și ce trebuie evitat.
Dietele schemei piramidale
Multe dintre dietele actuale - și eu folosesc acest termen în mod vag - sunt considerate scheme piramidale, în care „angajaților” unei companii li se oferă bani sau bunuri în schimbul recrutării de oameni pentru a utiliza serviciile companiei. Gândiți-vă la feedul dvs. Facebook sau la reclamele care rulează în timpul zilei TV și veți recunoaște diverse exemple ale acestor companii de dietă.
În loc de un plan de masă bine rotunjit, aceste companii își promovează băuturile proteice în pulbere și pachetele de pastile probiotice și încurajează cumpărătorii să le ia pe parcursul zilei pentru o perioadă alocată de timp. Mulți oameni văd rezultate imediate în ceea ce privește aspectul și investesc în aceste produse până când nu își mai permit, sau până la platourile de slăbit. Datorită lipsei de structură și stabilitate, rezultatele nu durează, iar greutatea revine la forță pentru majoritatea utilizatorilor.
Dietele lichide
Ar trebui să fie de la sine înțeles, dietele lichide sunt extrem de dăunătoare pentru organism. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie confundat cu smoothie-uri sau curățări de suc, care vă pot reporni sistemul și curăța corpul de toxine. Când un smoothie sau un suc de curățare se face corect, ar trebui să dureze doar între 3-5 zile și să încorporeze nutrienți esențiali și antioxidanți în fiecare băutură.
Infama dietă cu apă de lămâie Cayenne, formată exclusiv din apă, piper cayenne și suc de lămâie, a debarcat mulți oameni care țin dieta în spital. Este adevărat, cu o dietă ca aceasta, veți observa o scădere substanțială în greutate, dar vă înfometează simultan corpul de nutrienții de care are nevoie pentru a supraviețui. Odată ce dieta lichidă s-a încheiat și resursele vechilor obiceiuri, greutatea va reveni constant.