Regim de pierdere în greutate Tip de supraviețuire # 12 Purjare Minus One; Domnișoară
Știu că în postarea de vineri am menționat că în acest weekend aș fi sortat îmbrăcăminte. O parte din această sortare se pregătea pentru vremea toamnei și returnarea articolelor mai voluminoase din depozitul din camera din spate. Restul curățării are legătură cu călătoria mea continuă de slăbire. Acum știu că unii dintre voi vă gândiți, da, scăpați de hainele care nu se mai potrivesc și faceți un dans fericit când puteți intra în dimensiunile mai mici ascunse în spatele dulapului.
Cu excepția faptului că este un fel de mare lucru. Și nu este vorba doar de dimensiuni mai mici. Există straturi. Vedeți aici lucrurile legate de angajamentul de a pierde în greutate. Este complicat. Nu doar partea care pierde, ci partea mentală. Puteți transpira zilnic, puteți număra fiecare calorie care intră și iese, vedeți cum se schimbă numerele pe scară (și în favoarea dvs.) și totuși nu se încadrează în dimensiunea mai mică a blugilor pe care i-ați ascuns în sertarul dvs. „de o zi”.
Deoarece nu vă luptați doar cu corpul, ci aveți de-a face cu diferiți producători și procesul de asamblare a acestora, precum și cu posibilele posibilități de întindere și constrângere a pânzei. Deci, ne ocupăm de curățarea dulapului în etape.
Pasul unu, evaluează daunele. Aceasta este una dintre puținele momente în care îmbrăcămintea prea uzată te face să te simți bine. Pentru că, dacă v-ați angajat în bătălia umflaturii, acesta va apărea pe hainele voastre, mai ales dacă ați urmat traseul ieftin al tricourilor din bumbac. Indiferent cât de bun ești deodorantul sau cât de bun este săpunul pentru rufe, acele cămăși îți vor arăta eforturile. Chiar și cu toate petele de sare și transpirație eliminate, cârpa va începe să se pastileze și să fie ușor decolorată. Vă sugerez ca înainte de a începe să vă plimbați hainele de antrenament, să vă procurați un nou pachet de cămăși. Încercați să obțineți un pachet cu o dimensiune mai mică decât cele pe care le purtați în prezent (atâta timp cât le puteți purta efectiv). Dacă sunt puțin strânse, te poate motiva. (sau cel puțin așa mă face și mie, deoarece atunci când îmbrac o dimensiune mai mică simt mereu că am câștigat puțin din greutate datorită potrivirii mai strânse) În plus, poți compara cămașa nouă clară cu cele în care ai fost transpirați înăuntru.
Vezi diferenta?
Bucură-te de diferență.
Apoi trimiteți cămășile vechi în geanta de cârpă sau, dacă sunt încă purtabile, folosiți-le în grădină cât mai mult timp.
Pasul doi este dulapul tău obișnuit. Știu, blugii aceia mai mici încă nu se potrivesc, dar există și alte haine în dulapul respectiv. Începeți cu favoritele dvs. actuale. Puneți-le pe fiecare și stați în fața unei oglinzi, pe toată lungimea, dacă aveți. Acum uită-te la tine. Nu zgomotul rapid al ochilor pentru a vedea dacă ești prezentabil înainte de a ieși din casă. De fapt, uită-te la tine.
Înfricoșător, știu. Dacă v-ați îngrășat mult ca și mine, ați devenit fără îndoială un expert în a vă privi fără a vă vedea de fapt. Este un mecanism de apărare și un mecanism pe care l-am reușit destul de bine. Deci, nu te evalua. Evaluează hainele.
Cum se potrivește cămașa aia? Linia gâtului este puțin mai mică decât a fost în trecut? Mânecile îți alunecă puțin pe umeri? Știu că majoritatea hainelor pentru persoanele mai mari sunt oarecum fără formă, dar încearcă să vezi cum se potrivesc îmbrăcămintea lor. Se presupune că decolteul ăsta se așează pe gâtul tău? Chiar dacă este cu doar un milimetru mai jos, treabă bună, continuați. Dacă este suficient de scăzut pentru a expune decolteul în moduri în care nu ați dorit ca acesta să fie expus și amenință să vă alunece de pe umeri în cazul în care vă relaxați postura, woo hoo, luați blugii prea strânși!
Și în grămada de donație tricoul merge.
Deoarece aceasta face parte din purjare, vrei să scapi de hainele mai mari, astfel încât să nu ai la ce să te întorci. Trecerea înapoi va necesita acum să mergeți la cumpărături și să vindeți bani pentru haine noi mai mari dacă vă întoarceți. Dar nu te întorci, așa că poți scăpa de ele.