Re-gândirea rezoluțiilor privind pierderea în greutate - Sănătate modernă aliniată

În fiecare an nou, urmărim ca dietele noi să ajungă în fruntea tendințelor de wellness.

re-gândirea

În anii 70 am văzut Weight Watchers ridicându-se la vârf. Apoi au apărut modele precum Dieta Grapefruit, Dieta Cookie (da, a fost un lucru) și Dieta Varză.

Mai recent, au apărut regimuri precum Paleo, Whole30, Keto și dieta mediteraneană și au câștigat viața de marketing ulterioară. Anul acesta, accentul pus pe post de înmormântare a ocupat un spațiu semnificativ în tendințe.

Toate acestea demonstrează că, atunci când vine vorba de diete, avem opțiuni abundente și fixarea noastră culturală cu pierderea în greutate nu este nimic nou. De fiecare dată, este cea mai comună rezoluție - cu motiv. Potrivit Departamentului SUA pentru Sănătate și Servicii Umane, 70% dintre adulți sunt supraponderali sau obezi.

Creșterea în greutate se poate simți personal neplăcută și cu atât mai mult, problemele de sănătate asociate sunt semnificative și vaste. Obezitatea este un factor de risc major pentru boli și este legată de hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet, artrită și tulburări de somn.

Experții prezic că, în medie, doar 5% dintre cei care doresc să piardă în greutate vor putea să o mențină pe termen lung. În parte, acest lucru se datorează faptului că dieta doar este ca o bandă de ajutor. Anumite diete pot fi eficiente într-o anumită măsură (s-ar putea să pierdeți în greutate temporar), dar multe diete populare nu reușesc să vindece complet problemele de bază care au cauzat creșterea în greutate, în primul rând.