Reddit - zerocarb - Grăsimea din ribeye și entrecot etc. nu este masticabilă

Dacă mănânci ZC, trebuie să fii pielea. Serios.

grăsimea

Dacă mănânc asta, ouă, icre de somon, ton, ficat de pui. Ca produsele mele de origine animală, le voi randomiza săptămânal? Voi fi subnutrit sau este suficient? Sau trebuie să-mi sporesc sursele ?

Suntem în ZC în principal pentru grăsimi și un pic de proteine. Dacă omiteți grăsimea, învingeți întregul scop al ZC.

Nu vei fi subnutrit. Dacă nu mănânci suficiente grăsimi, este posibil ca nivelul tău de energie să nu fie ideal, dar nu vei avea nicio problemă cu vitaminele și mineralele dacă mănânci carne ca bază și adaugi ton de icre de somon și ficat de pui.

M8 m-am gândit că este și cea mai gustoasă parte a puiului, așa că întotdeauna am fost cam tristă că mama mea mi-a spus să nu mănânc

Îmi frânge inima că ai trăit atât de mult fără să mănânci delicioasa piele de pui din aripi!