Reddit - vegan - Cum să fii durabil în timp ce mănânci doar legume

Tocmai am urmărit asta astăzi este. relevante. 44 de kilograme de cartofi!

vegan

Cartofii sunt destul de buni pentru dumneavoastră, atâta timp cât nu îi sufocați cu ulei.

De asemenea, acest lucru ar putea fi ceva pe care l-ați luat deja în considerare, dar ați încercat mici bucăți din celelalte alimente care obișnuiau să vă declanșeze migrenele pentru a vedea dacă carnea a fost de fapt principalul vinovat?

De asemenea, încercați să adăugați lucruri precum cartofi prăjiți și fulgi de ovăz sau smoothie-uri verzi fără declanșatori. Semințele de chia sunt grozave, nu sunt sigur dacă vor fi un factor de declanșare pentru tine!

Jack Norris RD este cofondatorul Vegan Outreach și este un dietetician înregistrat care analizează periodic cercetările. Puteți descărca un ghid nutrițional vegetarian scurt și GRATUIT aici:

Ar trebui să îți ia doar o jumătate de oră să o citești. Doar urmați sfaturile și vă veți simți mai bine.

Va trebui să vă descoperiți propriile declanșatoare, dar puteți adăuga o singură mâncare nouă odată. După aceea, există cărți de bucate vegane pentru persoanele cu tot felul de intoleranțe alimentare.