Reddit - TeenMomOGandTeenMom2 - Chelsea; cu Dieta
Sper cu adevărat. sunt un pic nervos sunt un pic sensibil lol.
Atât de mulți oameni nu își dau seama că e la fel de simplu ca asta . tuturor le place „ce dietă are? Nu poți mânca carbohidrați etc etc”. Calculează-ți TDEE (multe calculatoare online) și urmărește să mănânci cu aproximativ 500 de calorii mai puțin decât TDEE. Bam, slăbești. Nici nu TREBUIE să mănânci sănătos, eu mănânc fast-food de câteva ori pe săptămână la cină, atâta timp cât se potrivește cerințelor tale calorice. Nici măcar nu trebuie să faci mișcare, eu nu fac nimic.
Absolut! Vreau să fiu sănătos, așa că mă asigur că mănânc sănătos în cea mai mare parte și fac exerciții fizice, deoarece aderarea la marină este o grămadă de exerciții la început. Dar chiar i-am spus mamei, ca . poți mânca orice vrei. Atâta timp cât ești în deficit. Puteți mânca pizza în fiecare zi pentru fiecare masă și totuși să pierdeți în greutate. Nu te vei simți grozav. dar vei slăbi.
Uau, 75 de lire sterline nu este o sarcină ușoară. Ești minunată!
aw wow multumesc mult.
Întrebare: orice sfaturi pentru a preveni pierderea pielii?
Aparent, pierderea treptată în greutate este cel mai bun lucru pentru a nu avea la fel de multă piele lăsată. Faceți antrenament cu greutăți și nu numai cardio. Din păcate, pielea slăbită se va întâmpla. Nu mi-am slăbit toată greutatea, așa că nu o văd pe a mea la fel de mult ca și când voi termina de slăbit. Dar sper din moment ce am făcut-o treptat și nu foarte repede că nu va fi la fel de rău.: \
Este mai ușor să mănânci mai puțin decât să te antrenezi.
La fel ca 4 biscuiți sunt 100 de calorii. Este mai ușor să nu le mănânci decât să alergi 15 minute pentru a le arde.
Foarte, foarte adevărat. Simt că ar trebui să alerg chiar mai mult de 15 minute pentru a-l arde lol!
Sunt alături de tine 150% la acest comentariu. De la antrenament și folosind trackere, îmi dau seama că ard aproximativ 10-15 calorii pe minut în timp ce fac cardio. Când văd o bomboană mică de 40 de calorii, sunt ca dracu ', patru minute de exercițiu pentru acea mușcătură mică? Nu! De obicei ajută.
Ea are un conținut scăzut de carbohidrați, dar jfc low carb este o cățea. Am terminat de numărat caloriile, am mâncat mai multe legume trecând de la sifon la apă și m-am antrenat (în principal ridicând, ceva cardio) și am pierdut aproximativ 100 kg.
Bine de știut că nu trebuie să înnebunesc cu chestia cu conținut scăzut de carbohidrați de pierdut. Asta e minunat! Felicitări pentru o pierdere atât de mare, pariez că se simte uimitor:)
Am făcut keto acum câțiva ani și am slăbit puțin, dar mi-a făcut pielea să înnebunească și nu am avut niciodată multă energie. Numărul de calorii este mult mai ușor pentru mine. Si multumesc!
Indiferent de ceea ce faci, se reduce totuși să mănânci mai puține calorii decât arzi într-o zi.
Cred că face keto și poți pierde mult în greutate, mult din asta este greutatea apei la început. În plus, cred că exercită și probabil ridică greutăți pentru a-și tonifica corpul
r/keto r/ketodesserts r/ketorecipies dacă cineva este interesat! Foarte bine și pentru diabet, pentru că nu trebuie să gestionezi prostii cu carbohidrați! Sunt de tip 1, dar nu o pot face din cauza slujbei mele lol
Într-unul dintre episoadele din acest sezon, ea afirmă „Nu pot avea carbohidrați”. Deci, ea este fie pe dieta standard de pui la grătar, broccoli și quinoa, cu conținut scăzut de carbohidrați (ceto), fie nu mai are perioadă fără carbohidrați. În plus, ea se rezolvă probabil.
keto funcționează destul de bine dacă o faci bine. iubitul meu este pe bancomat și a slăbit 30 de lire sterline într-o lună
Face o dietă ceto. Medicii spun că este o dietă bună pentru pierderea în greutate pe termen scurt, dar că ar trebui să începeți să adăugați din nou mai mulți carbohidrați în cele din urmă.
Știința nu spune că ceto-ul nu poate fi o dietă pe termen lung. Depinde de corpul fiecărei persoane și de modul în care digeră alimentele și de modul în care alimentele își afectează răspunsurile la insulină.
Știința nu spune că nu există încă nici o concluzie în acest sens. De aceea, medicii sunt precauți. Dar ai dreptate, fiecare corp este diferit. Vreau doar ca oamenii să fie atenți. Știu că ceto-ul poate funcționa, dar cu siguranță este o dietă „capricioasă” chiar acum (ca în popularitate), așa că pledez întotdeauna ca oamenii să își facă cercetările mai întâi și să procedeze în cel mai sigur mod posibil. Recomandarea se poate schimba în viitor pe măsură ce se fac mai multe cercetări.
Vă voi spune cel mai bun mod de a slăbi și de a mânca orice doriți:
Folosiți-vă mâinile pentru a măsura porțiuni. Mănâncă porții mai mici decât o faci în mod normal. Folosiți o farfurie mică. Evitați sifonul și alcoolul - sau dacă beți, aveți o cantitate semnificativ mai mică decât în mod normal.
Măsurați folosind mâinile. Folosiți palma pentru carne, pumnul pentru legume, mâna cupată pentru carbohidrați, degetul mare pentru grăsime.
A fost în CrossFit o vreme, așa că nu aș fi surprinsă dacă numără macrocomenzile și ridică
De fapt, cred că acesta este răspunsul la ceea ce face ea.
Ea a fost în crossfit înainte, Coley Daddy este în ea. Acesta este cel mai probabil răspuns. Și o mulțime de persoane din comunitate, de asemenea, paleo/keto/macrocomenzi. Dacă aș fi o doamnă la pariuri.
Lmao a votat în jos. Aight
exista o brigadă de vot negativ. fiecare comentariu pe care l-am făcut a fost negativ. laugh out Loud.
Lol, nici măcar nu-mi place Chelsea, așa că, dacă o critic, am votat în jos, dacă spun ceva complet neutru, cum ar trebui să facă crossfit, eu am votat în jos. Nicăieri nu mai este în siguranță