Reddit - SuperMorbidlyObese - Reflecții asupra pierderii în greutate de 250 lb după ce am pierdut 50 de lire sterline în 86
Pe 12 martie 2019 am cântărit 402 de lire sterline. Pe 6 iunie am cântărit 348. În cele 86 de zile dintre cele două întâlniri am pierdut 12,5% din masa corporală, am atins greutatea cea mai mică din ultimii 15 ani și mi-am scăzut IMC sub 50, scoțându-mă din super morbiditate categorie obeză. Pentru mulți oameni care cântăresc 348 de lire sterline ar fi dincolo de cel mai rău coșmar al lor, un motiv de panică, disperare și acțiune drastică. Pentru mine se simte ca un vis devenit realitate.
Acum doi ani și jumătate am cântărit 595 de lire sterline și am știut că voi muri de obezitate și în curând. Știam asta cu certitudinea că știam vreun fapt evident. Cerul este albastru, 2 + 2 sunt 4, voi muri de obezitate, probabil înainte de 40 de ani, cu siguranță înainte de 45 de ani. Încercam să slăbesc și să pornesc de când eram adolescent, cu câțiva perioade de succes temporar în care aș scădea aproximativ 60 de kilograme, care au fost inevitabil urmate rapid de recâștig și apoi și mai multă greutate suplimentară.
În 2015 am văzut un medic pentru prima dată în câțiva ani și ea a sunat cu alarma despre greutatea mea, nu primul medic care a făcut-o. Ea m-a avertizat în termeni franci că, deși sănătatea mea era altfel decentă deocamdată, lucrurile aveau să meargă grav în curând și, odată ce au făcut-o, se vor compune și vor fi mult mai greu de gestionat. Ea m-a îndemnat să fac o intervenție chirurgicală de slăbire, în timp ce mai era încă o oportunitate de a inversa cursul. Am ascultat-o, dar după câteva zile am știut că nu voi trece cu asta. Eram nenorocit, profund dependent de mâncare și nu-mi puteam imagina viața fără capacitatea de a face față stresului și nefericirii umplându-mi stomacul cu chipsuri, înghețată și aripi de pui. Știam că mă sinucid, dar viața fără a mânca în exces merită chiar trăită? Nu eram atât de sigur. La fel ca nenumărate alte persoane aflate în situații similare, am decis să abordez problema eu însumi, prin moderare și „reducând” alimentele proaste pe care le consumam. La fel ca marea majoritate a acestor oameni, nu am reușit să urmez această rezoluție.
Știam că lucrurile sunt îngrozitoare la începutul anului 2017. Nu deveneam mai tânăr, numărul meu de sănătate era încă acceptabil, cu excepția tensiunii arteriale crescute, dar mă simțeam mai rău. Somnul meu, rău timp de un deceniu, a fost un dezastru complet, dar am rezistat să mi se trateze apneea de somn pentru că asta ar admite pentru mine că sunt de fapt o persoană de aproape 600 de kilograme și nu am fost pe punctul de a începe să pierd. Spatele îmi dădea și mai repede și a trebuit să mă odihnesc de un perete sau de un alt obiect de mai multe ori, chiar și în câteva blocuri de mers. Am început să mă îndoiesc că voi mai fi capabil să fac vreodată lucruri simple precum mersul pe jos o distanță sau chiar să stau confortabil pe un scaun sau o canapea. M-am întrebat cât timp voi continua să pot merge deloc.
În luna martie a acelui an am fost invitat să vizitez un prieten pentru a sărbători absolvirea. În ciuda cât de rău m-am simțit fizic, am decis să merg, întrucât am crezut că voi mai putea face călătoria și nu știam dacă așa va fi până în 2018. Am cumpărat două locuri într-un autobuz, pentru că eram departe prea mare pentru un singur loc și s-a dus să-l vadă. Urcarea și coborârea scărilor către partea de sus a autobuzului cu două etaje a fost aproape imposibilă, dar am reușit ajungând în genunchi și târându-mă. Întreaga călătorie a fost la fel de solicitantă și deprimantă din punct de vedere fizic. Pentru a ajunge de la hotel la casa lui a trebuit să mă odihnesc pe spate de zeci de ori. Nu m-aș putea încadra cu adevărat în mașina lui și nu puteam închide centura de siguranță. Nu aș putea face altceva decât să stau în casa lui și să-l privesc jucându-se cu fiul său. M-am simțit bine, dar a fost împușcat de melancolie, întrebându-mă câte călătorii mai aveam în mine.
Prietenul meu este vegetarian și în timp ce eram în călătorie am decis să nu mănânc carne pe toată durata. M-am jucat întotdeauna cu ideea de a deveni vegetarian, pentru că nu mă simțeam confortabil cu etica consumului de animale, dar eram îngrijorat dacă aș putea efectiv să trăiesc cu acest tip de restricție dietetică. Eram dependent de alimente, iar carnea era o mare parte din modul în care am hrănit această dependență. Se părea că un weekend lung ar fi un experiment bun dacă aș putea să mă descurc de fapt cu o dietă vegetariană. La acea vreme nu știam cât de profundă va fi această decizie, luată din capriciu, care îmi va schimba viața. Nu am avut prea multe probleme să mă țin de dieta vegetariană în weekendul lung și am decis să văd cât de mult aș putea dura când m-am întors acasă. De atunci nu am mâncat intenționat carne.
Dietele vegetariene nu sunt întotdeauna sănătoase, deoarece există o mulțime de alimente nedorite fără carne, dar dieta constrânsă a avut mai multe efecte pozitive. Primul a fost că mesele fără carne sunt adesea puțin mai ușoare decât cele care le conțin, deoarece carnea este densă în calorii. Lasagna vegetală nu este sănătoasă, dar are calorii mai mici decât carnea de vită. Al doilea a fost că am avut mai puține alimente din care să aleg. Am mâncat de multe ori mâncare proastă din dorința de varietate, deci mai puține alegeri însemnau consum mai mic. În primul an am mâncat în continuare o mulțime de pizza și înghețată și cartofi prăjiți, dar tăind lucruri precum burgeri și pui prăjit am fost mai puțin tentat de ideea de a încerca ceva nou sau un vechi favorit. Am făcut alegeri (puțin) mai sănătoase. Al treilea efect, și probabil cel mai important, a fost că am văzut că sunt capabil să-mi schimb obiceiurile alimentare. Am tăiat complet carnea și am rămas cu ea. Aceasta este o mare schimbare. Am început să mă întreb de ce altă schimbare am fost capabil, iar această întrebare va fi lucrul care mi-a salvat viața.