Reddit - squash - Calorii arse jucând squash

Mă întreb dacă cineva are un răspuns destul de solid la această întrebare. Consensul general online este că o oră de dovleac arde în jur de 800-1000 de calorii. Cu toate acestea, nici o singură sursă nu menționează dacă acest lucru este responsabil pentru opriri sau dacă se aplică unei ore de raliuri pure, non-stop. În plus, jocurile de squash au diferite grade de dificultate în funcție de calitatea meciului. Am avut câteva meciuri competitive care m-au lăsat să mă simt aproape cel mai exercitat pe care l-am simțit în viața mea. De asemenea, am avut meciuri în care senzația de respirație a fost la minimum absolut.

reddit

Există vreo modalitate sigură de a ști cu o precizie rezonabilă câte calorii arde în timpul dovlecelului?

Distribuiți linkul

Forbes l-a considerat cel mai sănătos sport din lume, având o cheltuială de calorii de 517 kcals într-o perioadă de 30 de minute (pentru o persoană de 190 de kilograme).