Reddit - rețete - Ce; Este ieftin, plin și sărac în calorii
Încercați să adăugați dovleac de nucă cu piper și broccoli. Atât de gustoasă.
Îmi plac foarte mult gustările crocante cu alge marine! Au multe arome.
Voi ține ochii deschiși pentru ei
Nu sunt foarte sățioase, dar asigură o gustare satisfăcătoare
Încă util, mai ales între mese
/ r/EatCheapAndHealthy are de obicei câteva lucruri bune.
aaa abonat! Mulțumiri
De asemenea,/r/fitmeals - tinde să aibă mai multe rețete bogate în proteine, deoarece mulți abonați sunt, de asemenea, în domeniul fitnessului și al culturii musculare, dar merită să răsfoiți, am găsit câteva rețete grozave acolo. Un alt sub care merită vizitat este/r/1200isplenty. Filozofia este un pic extremă - cu siguranță nu spun că ar trebui să reduceți până la 1200 cali pe zi - dar din nou puteți găsi câteva rețete bune cu conținut scăzut de calorii pentru a lucra în propria dvs. dietă.
Mulțumesc. O să mă uit la ei
crevetă! 5 calorii pe creveți medii. 6oz creveți produc mai mult de jumătate din calorii și grăsimi din 6oz carne de vită sau de porc.
Este foarte interesant. Mulțumiri.
De asemenea, pentru râs, am postat aceeași întrebare pe/r/shittyaskreddit și una dintre sugestii a fost erori!
Crustaceele sunt oricum, în general, gândaci de mare, deci are sens.
Nu toți crustaceii sunt acvatici. Slaterii sunt și crustacee!
Nu mănânc păduchi!
Dar slaterii sunt atât de drăguți! Probabil că s-ar rostogoli în bile mici în tigaie și ar fi ușor crocante. Poate pentru o garnitură de lux?
A pădure (plural păduchi), cunoscut și sub multe denumiri comune (vezi mai jos), este un crustaceu izopod cu un exoschelet rigid, segmentat, lung și cu paisprezece membre articulate. Păduchii formează subordinea Oniscidea din ordinul Isopoda, cu peste 5.000 de specii cunoscute.
Păduchii din genul Armadillidium și din familia Armadillidae se pot înfășura într-o sferă aproape perfectă ca mecanism defensiv, de unde unele dintre numele comune, cum ar fi pastila bug sau rola-poli. Cu toate acestea, majoritatea păduchilor nu pot face acest lucru.
Comentatorul părinte poate comuta NSFW sau șterge. De asemenea, va șterge un scor de comentariu de -1 sau mai puțin. | Întrebări frecvente | Moduri | Sună-mă
Interesant este că unele dintre ele sunt acvatice.
Cea mai mare parte a lumii mănâncă greieri. Suntem cei ciudați în această privință.
Creveții au un conținut ridicat de colesterol, așa că rețineți acest lucru.
Mazărea chic prăjită este o gustare plăcută și ușoară.
Trebuie să merite o încercare!
Am cumpărat recent niște orez de conopidă de la Trader Joes (12 oz pentru 2 USD, cam prețul unei conopide întregi, dar nu trebuie să treceți prin procesul de îmbogățire. Am pus-o în burritos cu negru fasole, salsa, legume sotate, niște brânză și mult avocado. Atât de multe fibre, iar cea mai proastă parte este tortilla de 200 de calorii. De asemenea, foarte umplătoare.
La prânz, îmi place să-mi fac cele mai gigantice salate pe care le pot. Întreg romaine auzit, jumătate de avocado, niște castraveți, chiar și fasole neagră, brânză de capră, ardei gras. Îți promit că după ce vei mânca o salată uriașă, vei fi plin. Dar vreau să spun, umpleți un castron! Foarte umplut, cu un nivel scăzut de cal, multe fibre.
Tocmai am avut Spaghetti Squash cu sos de roșii aseară. Aveam o farfurie care mă umplea și mă umplea la fel de mult ca două farfurii cu paste obișnuite și era o masă de 150 de calorii.
Spaghetti Squash se poate obosi, însă, este singura problemă.
Fasole, fasole glorioasă! Serios, sunt foarte bogate în proteine, relativ sărace în grăsimi și sunt destul de sățioase. În plus, sunt versatile.
Știu că ai spus că nu vrei să nu mai mănânci lucrurile pe care le iubești, dar s-ar putea să trebuiască să le elimini, cel puțin pe termen scurt.
M-am străduit să mențin o greutate sănătoasă în ultimii 8 ani sau cam așa ceva. Nu e usor. Cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată este o dietă cu carbohidrați lent, cu o zi înșelătoare când pot mânca orice vreau. Această dietă este practic lipsită de pâine, paste, orez, produse din porumb 6 zile/săptămână. Ca orice legume, carne și leguminoase (fasole) pe care le doriți până vă simțiți sătui. Am pierdut aproximativ 15 lbs folosind acea dietă. Din păcate, nu am reușit să-l țin, pentru că practic m-am lăsat să mă strecor în niște obiceiuri alimentare proaste (cum ar fi să mănânc prea mult).
De asemenea, mergeți la o plimbare de cel puțin 20 de minute pe zi. Acesta este cel mai ușor de omis, dar unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face.
Fac împachetări folosind tortilla de porumb, bucle de soia (pe care de obicei nu le gătesc, așa că sunt încă crocante ca un crutoan), kimchi, pansament grecesc pentru ranch (iaurt grecesc, plus un pansament pentru ranch kraft rochie amestecat uscat conceput pentru a se amesteca cu grecesc iaurt) și acoperit cu un pic de sos fierbinte choula, care sunt decenți atunci când vreau să mă umple fără să consum prea multe grăsimi sau calorii goale. Du-te greu la kimchi.
Că sună frumos. Totuși, nu am avut niciodată kimchi - cum este?
Varză. Varză picantă.
Suna incitant. O voi căuta.
Îl folosesc ca un sos picant, crocant. Este un produs de umplutură bun și este foarte scăzut în calorii, grăsimi și altele. deși ar putea avea mai multă sare decât vrei dacă ai o restricție de sodiu.
Tortilele sunt destul de calorifice.
De obicei folosesc două tortillas mici de porumb. aproximativ 40 de calorii fiecare. Nu este prea rău. Atâta timp cât nu le folosești pe cele de grâu mare, ești ok.
Cele mici de porumb pe care le folosesc sunt de 150 Kcals fiecare. Cu excepția cazului în care al tău are câțiva centimetri lățime sau se vede, acea 40Kcal sună nebun.
Am obținut cele 40 KCals de pe un site de informații nutriționale, dar pare puțin dezamăgit. 50 Kcals are, probabil, dreptate. Cele pe care le-am legat sunt destul de apropiate de ceea ce vând la supermarcado lângă mine.
Sună ca 20 g de sodiu pe mușcătură.
Probabil aproximativ 200-300 mg pe „ambalaj”. Cu siguranță nu pentru cineva cu probleme de sodiu.
Am citit chiar dincolo de partea tortilla de porumb. Îmi asumasem făină. Doar l-am căutat, adică 3 vs. 950 mg: O
Kimchi: 670mg pe 100g pulbere Kraft Ranch: 135mg pe porție Cholula: 85mg pe linguriță (și nimeni nu folosește doar o linguriță de Cholula)
Ne pare rău că sunt un Dickbag pe internet, dar probabil este mai mult de jumătate din consumul de sodiu pe zi, conform standardelor din prima lume.
100g ar fi aproximativ 1/4 din borcanul de kimchi, care este mult mai mult decât ceea ce am pus pe fiecare dintre aceste împachetări (aceste tortilla de porumb sunt destul de mici). Cel mai bun raport de degustare este probabil mai apropiat de 35 sau 45g de kimchi pe ambalaj. Acestea fiind spuse, ferma de iaurt grecesc este de fapt 150g pe porție (deși utilizați doar o lingură pe ambalaj). Îți voi spune că choula este delicioasă, dar kimchiul este deja picant, adăugi doar choula pentru a face pansamentul grecesc mai interesant. Buclele de soia adaugă alte 2,5 mg sodiu (ceea ce nu este rău).