Pierderea naturală în greutate folosind ierburi ieftine - Știri Off the Grid
Sursa imaginii: MyHealthyLivingCoach
În fiecare zi, se pare că o „nouă plantă miraculoasă pentru slăbit” este disponibilă la un preț scandalos.
Nici o plantă nu vă va ajuta în mod miraculos să slăbiți, dar mai multe plante medicinale sunt părți valoroase ale unui plan de slăbire. Să separăm adevărul de ficțiune cu privire la ierburi și pierderea în greutate.
Scăpați de retenția de lichide și toxine
Multe femei câștigă câteva kilograme în timpul menstruației datorită retenției temporare de lichide. Frunza de păpădie și planta centaurică au acțiuni diuretice care scapă corpul de excesul de lichid și favorizează pierderea temporară în greutate. Spre deosebire de produsele farmaceutice, diureticele din plante sunt sigure. Nu promovează pierderea nesănătoasă de potasiu. De fapt, frunza de păpădie este o sursă excelentă de potasiu și alte minerale și vitamine.
Pe lângă eliminarea excesului de lichid în organism, păpădia îmbunătățește sănătatea ficatului. Un ficat sănătos este important pentru ca organismul să se detoxifieze în mod corespunzător. Detoxifierea este un aspect important al pierderii în greutate și al sănătății. Păpădia este o plantă amară care îmbunătățește fluxul de bilă. Este necesară bila pentru a descompune grăsimile. Tinerii verzi de păpădie pot fi folosiți ca spanacul și consumați ca o legumă cu conținut scăzut de calorii.
Centaurul este mai des utilizat în Europa decât în America de Nord. Pe lângă proprietățile sale diuretice, centaurul ajută la detoxifiere prin eliminarea toxinelor din sânge. Susține sănătatea digestivă. Digestia sănătoasă este esențială pentru absorbția nutrienților și îndepărtarea toxinelor, inclusiv a excesului de colesterol.
Include soia în dieta ta
Pe lângă faptul că furnizează corpului tău proteine slabe, soia a demonstrat că promovează pierderea de grăsime. Soia se consumă cel mai bine sub formă de edamame, lapte de soia și tofu.
Utilizați ierburi pentru a arde grăsimile și pentru a crește nivelurile de energie
Ierburile termogene vă accelerează metabolismul și vă oferă energie. Vă pot ajuta rata metabolică să rămână la un nivel mai ridicat timp de câteva ore după ce vă exercitați. O rată metabolică mai mare consumă mai multe calorii decât o rată mai lentă. Acest lucru se traduce prin pierderea în greutate și grăsime.
Ierburile care conțin cofeină vă accelerează metabolismul. Ceaiul verde, ceaiul negru, ciocolata și cafeaua sunt băuturi obișnuite cu proprietăți termogene. Se consumă cel mai bine fără lapte sau smântână, deoarece produsele lactate se leagă de unele proprietăți din băuturi, dezactivând unele dintre beneficiile lor sănătoase.