Reddit - post - Actualizare a monitorizării dimensiunii taliei mele după încă o săptămână de post în apă
Mi-am început postul acum o lună. Am avut două obiective:
- Luați-mi sub control controlul
- Ridică-mi talia, dacă se poate
Statistici inițiale: am început cu o greutate slabă de 128 de lire sterline/5'6/feminin, dar cu o talie de 29 inci.
Saptamana 1
În prima săptămână am mâncat o dată pe zi, dar mult mai puțin decât de obicei, ca o gustare de 500 de calorii fără zahăr.
Săptămâna 2 și 3
În următoarele două săptămâni, am făcut un post de apă mai mult sau mai puțin. Spun mai mult sau mai puțin pentru că uneori am mâncat un pătrat sau două din ciocolată cacao 90% (am auzit că este bine pentru dinții tăi), sau bulion de pui pentru sodiu sau un Gatorade fără zahăr pentru electroliți, plus suplimente precum omega- 3 capsule și diverse vitamine. În unele zile, cu siguranță nu mâncam decât apă, în celelalte zile era o cantitate minimă de calorii.
Modificări: La sfârșit, cântăresc 119 kilograme și aveam talia de 27 inci. Nu arătam prea diferit, dar păream că pierdusem niște mușchi.
Concluzie: M-am bucurat că am pierdut doi centimetri din talie.
3 zile mâncând interludiu
Am mâncat trei zile. Nu am trecut peste bord cu asta. Am mâncat 1200 de calorii pe zi fără adaos de zahăr. Am mâncat nuci, iaurt grecesc, legume.
Modificări: talia mea a revenit la 29 inci. Greutatea mea a urcat până la 122 de lire sterline.
Concluzie: contracția taliei nu s-a datorat pierderii de grăsime, a fost probabil deshidratarea și efectele digestive ale postului.
Săptămâna 4
M-am întors la un post strict de apă în ultima săptămână.
Modificări: acum cântăresc 115 kilograme. Talia mea este de 27 inci, uneori 27,5 inci. Gol, încep să primesc acea privire anorexică din lateral, adică. cutia toracică iese în spate, fundul este inexistent, cu excepția cazului în care contract mușchiul care face o minge ciudată care iese din neant, brațele încep să arate înfundate, partea de sus a coapsei ar putea arăta ca brațul cuiva. Din față par normal, am un cadru superior lat (nu este același cu a fi cu os mare, încheieturile mele sunt destul de mici, dar am umerii largi și o cutie toracică largă, ceea ce mă face să arăt înfundat în comparație cu alte fete ale mele greutate) și am șolduri super înguste și oase de șold proeminente, dar am avut întotdeauna șolduri prea înguste. Cu haine arăt normal.