Reddit - PlantBasedDiet - Ce m-aș întâmpla dacă consum 1000 de calorii pe zi

Ca o continuare a subiectului meu anterior despre pierderea în greutate/construirea mușchilor, am decis să urmez un regim de slăbire. Astăzi am avut aproximativ 1000 de calorii și am decis să nu fac suc doar pentru că mor de foame.

întâmpla

Am avut 4 sandvișuri. Fiecare bucată de pâine a fost făcută din pâine de spelta cu toate ingredientele organice și de grâu integral. În interior am pus salată, roșii, tempeh și muștar.

Aportul meu caloric zilnic era de aproximativ 900 de calorii. Am mâncat cam la prânz și pentru restul zilei beau doar apă, ceai verde și probabil suc.

Deci, să presupunem că aportul meu caloric este de 1000 de calorii pentru întreaga zi. in fiecare zi. Strict pe bază de plante.

Deci, în loc să fac suc, dacă fac așa ceva, voi continua să slăbesc? Sau este un suc mai bun?

Distribuiți linkul

În calitate de persoană care a postit apă peste 100 de zile, nu recomand aceste diete cu conținut scăzut de calorii pentru o perioadă lungă de timp. Postul este bun timp de 5 zile până la 2 săptămâni pentru o persoană altfel sănătoasă FĂRĂ exerciții fizice majore. Și dorința de a câștiga mușchi cu restricție ultra-calorică nu funcționează.

Dar nu înveți cum să mănânci, ci doar să exersezi cum să nu mănânci, ceea ce este nesustenabil. Ceea ce se va întâmpla cel mai probabil este că vei ieși după pierderea în greutate și, în cele din urmă, vei ajunge mai greu și mai gras decât înainte. Mergeți încet și constant, veți ajunge mai repede acolo.