Supe de bază pentru arderea grăsimilor pentru a topi acele kilograme - Ambiție pentru sănătate

Gândul de a mânca aceeași supă - și nimic altceva - pentru următoarele 10 zile face ca stomacul să vă mârâie și papilele gustative să se răzvrătească? Înscrie-te în Club!

Supa este făcută pentru a fi o garnitură - ceva de adăugat la masă, mai degrabă decât a fi masa în sine. Multe diete pentru arderea grăsimilor recomandă un aport constant de supă subțire, fără gust, dar cine dorește să pună în gură legume apoase și prea fierte în gură toată ziua, în timp ce afirmă cu poftă fripturile groase și suculente de pe farfuriile familiei lor? Dacă doar dieta ta ți-ar permite să mănânci ceva solid ...

Vestea bună: există o mulțime de supe delicioase pe care le puteți face, folosind doar ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi și calorii. Pentru plăcerea ta de a mânca, verifică mai jos supele de bază pentru arderea grăsimilor:

Supa Minunilor

Supa minune este probabil cea mai populară rețetă de supă pentru arderea grăsimilor, deoarece este o parte importantă a dietei de 7 zile. Această supă simplă este un amestec de varză, ceapă, ardei gras verde, roșii, țelină și multă apă.

Puteți adăuga sare sau piper pentru a-l aromă, dar scopul acestei supe este de a vă arde grăsimile cu uneltele înalte.

Fibra din supă va face minuni pentru a vă curăța corpul (așteptați să petreceți mult timp pe toaletă, deci încărcați telefonul mobil sau tableta).

Mănâncă această supă la fiecare două ore în timpul dietei și va fi o supă minunată pe care să o ai la îndemână pentru orice dietă.

Supa omului sărac

Supa omului sărac se face scotocind în jurul frigiderului și scoțând orice ingrediente cu frunze și verde pe care le puteți găsi pentru a face supă cu.

Dacă puteți găsi un morcov sau două, lăsați-l în amestec și rugați-vă să aveți unele arome, cum ar fi puiul sau carnea de vită. Este de fapt o supă foarte gustoasă, dar este surprinzător de scăzută în calorii.

Veți consuma aproximativ 100 de calorii pentru fiecare castron și vă va arde bine grăsimile datorită conținutului ridicat de legume.

(Notă: verdele întunecat și cu frunze precum varza, spanacul și broccoli sunt bogate în calciu, unul dintre nutrienții care controlează cantitatea de grăsime pe care o depozitează corpul dumneavoastră.)

Adăugați o mulțime de verde închis la supă și urmăriți cum se topesc kilogramele.

Reţetă

½ cap de varză
½ mănunchi de spanac
½ cap de broccoli
2 bețe de țelină
2 morcovi mici
1 ceapă 5 căței de usturoi
1 dovlecei
1 litru de bulion de vită sau de pui (bulionul cu conținut scăzut de sodiu, cu conținut scăzut de grăsimi este ideal)

Pregătirea

Decupați usturoiul și ceapa în mărunțișuri.
Așezați o oală de supă pe aragaz cu o lingură de ulei de măsline în fund și sotati aromele timp de 5 minute.
Se toarnă bulionul odată ce ceapele sunt fragede și se aduce oala la fierbere.
Tăiați varza și spanacul în fâșii mici, tăiați țelina și morcovii, tăiați dovleceii în cuburi mici de 1/3 ”lățime și tăiați broccoli în flori de mărimea mușcăturii.
Adăugați legumele în supă, condimentați cu sare, piper și ierburile verzi și condimentele la alegere.
Gatiti pana cand legumele sunt fragede.