Reddit - PlantBasedDiet - Care sunt criticile științifice împotriva dietei lchfpaleo

Trebuie doar o listă de puncte cu care să mă înarmez. De ce lchf nu este atât de grozav?

sunt

Distribuiți linkul

Hei, sunt o fostă persoană keto. A făcut-o timp de mai bine de zece ani din cauza problemelor neuromusculare, inclusiv a unor probleme asemănătoare convulsiilor în urma unei leziuni cerebrale și a coloanei vertebrale. Keto a funcționat bine pentru mine și am avut multe beneficii dincolo de controlul convulsiilor. Am mâncat ulei de măsline, carne și legume, dar nu cereale, fasole sau fructe.

Nu știu exact ce este paleo. Și LCHF nu va duce aproape niciodată la cetoză. Trebuie să încărcați în mod deliberat grăsimea pentru a fi în cetoză. Deci, răspunsul meu este despre keto și este posibil să nu vă ajute prea mult.

Problemele cu keto așa cum o văd sunt de natură practică, deoarece avem puține studii despre efectele stării ketogenice asupra sănătății.

Keto (și consumul de carne) nu este bun pentru mediu; carnea este legată de cancer; fără studii privind riscul ceto pe termen lung; carnea hrănită cu iarbă este scumpă; peștele se poluează cu mercur, PCB, plastic și alte lucruri; puiul nefiert a devenit atât de contaminat încât a trebuit să renunț la el (duce la simptome UTI sau UTI); brânza poate crea dependență sau are proprietăți asemănătoare dependenței; este greu să rămâi keto departe de casă, așa că ajungi să umezi totul cu ulei de măsline; e greu să rămâi și keto acasă. Este posibil să trebuiască să utilizați un monitor de glucoză sau un monitor ceto, altfel nu sunteți proliferat în cetoză.