Reddit - orangetheory - Utilizează cineva un HRM pentru piept și numără caloriile

Salut! Am postat acum câteva zile despre modelul de membru - am primit o mulțime de informații utile aici și am vorbit cu managerul meu de studiouri, care a fost incredibil de util, așa că sunt acum membru OTF!

Folosesc MyFitnessPal pentru a-mi urmări caloriile. Înainte de OT, am constatat că Fitbitul meu a supraestimat caloriile arse cu 10-15%, astfel încât greutatea mea a ajuns să se mențină în loc să piardă până când mi-am ajustat aportul.

Am cumpărat HRM pentru piept la OT astăzi și am o arsură bogată în calorii (570 de calorii se rezolvă mai întâi cu HRM pentru încheietura mâinii și 670 astăzi cu HRM pentru piept). Îl pun sub semnul întrebării, pentru că nu am ars niciodată atât de mult în orice antrenament - de obicei sunt între 200-300 de calorii arse. Totuși, niciodată nu m-am împins la fel de tare, așa că mi-ar plăcea să aud experiențele tale cu ei.

1.) Considerați că caloriile arse sunt corecte (adică sunt obiectivele dvs. de greutate pe linie, dacă vă țineți deficitul, ținând cont de caloriile VT arse). 2.) Dacă le-ați folosit pe ambele (încheietura mâinii și pieptul), ați găsit o diferență de precizie între cele două? 3.) Mănânci înapoi toate caloriile pentru exerciții fizice sau mănânci jumătate pentru a lăsa loc erorii?

---