Reddit - număr de calorii - Ruinele lui Adam Tot ceea ce pretinde că numărarea caloriilor este bs- gânduri

Mai mult, nu este o știință exactă. Ceea ce este adevărat, un măr poate fi diferit de un alt măr, de exemplu. Modul în care corpul tău folosește alimentele ca energie poate fi diferit și pentru fiecare persoană. Numărarea caloriilor vă poate ajuta deoarece, chiar dacă este dezactivată, veți pierde în greutate, deoarece vă controlați dimensiunea porției din mesele dvs.

ruinele

Acesta este motivul pentru care trebuie să te uiți la ce funcționează pentru tine și cum reacționează corpul tău la el. Sistemul de calorii nu este perfect, dar a funcționat pentru mulți oameni.

Sunt de acord. Totuși, nu sunt un mare fan al acestui videoclip, deoarece presupune că oamenii sunt proști și vor număra orbește calorii până ajung la 2000. Nu, pentru că există modalități de a calcula aproximativ bmr-ul și de a afla cât de mult ar trebui să mănânci în funcție de înălțime/greutate/nivel de activitate/sex etc. Există o modalitate de a fi destul de sigur cu privire la cantitatea de calorii pe care o consumi (cântărirea și măsurarea porțiilor) și, în general, este foarte ușor să slăbești făcând CICO. Nu-mi place cât de repede scrie că știi la ce mă refer.