Reddit - NoStupidQuestions - În ceea ce privește pierderea în greutate, este mai bine să mănânci 1500 de calorii
Și asta presupunând că nu lucrați deloc.
Distribuiți linkul
dacă vrei să slăbești trebuie să mănânci mai puține calorii decât arzi. deci Google un calculator de calcul, sau descărcați și configurați myfitnesspal și stabiliți un obiectiv fără greutate și nu depășiți această limită de calorii. dacă nu ești super înalt și obez, probabil că nu vei slăbi cu 3000 de calorii.
Acestea fiind spuse, odată ce aflați cât ar trebui să mâncați pentru slăbit, mâncarea nu contează. 1500 cals este 1500cals, dar mâncarea nedorită nu vă va face să vă simțiți plini și vă va face să poftiți mai multă junk. o mâncare mai sănătoasă este doar mai eficientă pentru corpul tău și pentru greutatea ta.
1500 de calorii în valoare de junk food. Dacă o persoană obișnuită mănâncă salată în valoare de 3000 de calorii pe zi, se va îngrașa, oricât de „sănătoasă” ar fi.
dacă mănânci mai multe calorii decât cheltuiești, te vei îngrașa, punct.
O calorie, cel mai sfidător, nu este o calorie în ochii alimentelor rafinate, mâncarea nedorită va fi mult mai nesănătoasă. Întrucât mâncarea nedorită este plină de grăsimi și zaharuri nesănătoase, va fi un pumn pentru organele tale În mod uimitor, probabil vei deveni încă grăsime cu această cantitate de calorii derivate din junk food. S-a observat că sclavii care trăiesc pe plantații de zahăr vor deveni plini de la alăptarea trestiei de zahăr, cu proprietarii lor uimiți de aceste unități