Reddit - Noom - Acum înțeleg de ce oamenilor le plac atât de mult salatele
Scopul meu este să mai pierd 30 de kilograme înainte să vină zăpada de iarnă!
Chiar mai departe! Mi-am împărțit obiectivul în două, ca să nu fiu copleșit. A început anul acesta la 320 și înainte ca Noom să ajungă la aproximativ 280-285. UGW-ul meu este între 145-155. Deci, primul obiectiv este 220, al doilea obiectiv va fi 150. 😊
Grozav! Am câștigat 80 din cauza unei boli de cortizol. Greutatea nu se va schimba până în această iarnă și acum dispare în mod natural. Am doar 4’10 și aveam 200 de kilograme. Abia aștept să apreciez că sunt din nou în anii 120 și nu mă lupt. A trecut un deceniu de boli!
Al meu a fost în principal depresie și oribila depresie postpartum prin care am trecut câțiva ani. Noom a pus cu siguranță într-un loc mai bun cu mâncare emoțională și bingeing. De asemenea, am fibromialgie, așa că tratamentul pentru aceasta mă face să-mi fie foame, dar în loc de prăjituri, voi mânca un măr sau struguri congelați sau, preferatul meu, pepene verde.
DAR! Nu-ți doresc altceva decât succes în călătoria ta! Aștept cu nerăbdare o postare până în timpul iernii în care ți-ai zdrobit obiectivele!
De asemenea, îmi place numele tău, sunt un fan al teatrului ❤️
yaaaas, salatele uriașe sunt motivul pentru care supraviețuiesc, uneori chiar se simt indulgenți.
Salate și CUPE! Supele sunt ușoare - nu le-am făcut niciodată înainte de Noom, dar nu fac o supă aproape o dată pe săptămână. Fac o oală mare de supă, se reîncălzește rapid și are un conținut scăzut de calorii.
2 cani supă de pui cu sodiu redusă, 1 cană cu apă
oricâte legume doriți (vă sugerez 1/2 până la 1 cană tăiată/cubulețe: ceapă, dovlecei, dovlecei și 1 tulpină de țelină tăiată în bucăți)
1 cutie de roșii tăiate cubulețe (și/sau Rotel dacă doriți acest tip de aromă)
1-2 linguri usturoi tocat
1-2 cutii de fasole preferată (îmi plac fasolea neagră, fasole albă și/sau fasole garbanzo (naut))
1/2 până la 1 cană de carne (puteți folosi pui gătit, cârnați de pui, polska kielbalsa turky sau chiar andouill) - acesta va fi cel mai mare element caloric, așa că, dacă doriți să îl mențineți mai jos sau în verdele/roșii păsările de curte