Reddit - nepopularopina - Pierderea în greutate este ridicol de ușoară
Toți acești oameni supraponderali/care se luptă cu pierderea în greutate au o minte slabă. Literal, este suficient să pierzi în greutate să mănânci mai puține calorii decât ceea ce necesită întreținerea ta. Este matematică simplă. Prin urmare, dacă aveți nevoie de 2000 de cal, mâncați 1800 de cal și veți pierde în greutate, mâncați peste 2000 veți câștiga. De asemenea, pierderea de grăsime localizată nu funcționează, în ciuda acestor grăsimi care vizează abs care speră să piardă grăsime acolo.
Distribuiți linkul
Aveți șanse mai mari de a renunța la un medicament major, cum ar fi cocaina, decât de a obține o greutate sănătoasă din cauza obezității și de a rămâne acolo. Este o dependență ca orice drog. Caloriile din Calorii out sunt biologie simplă, ai dreptate. Corpul tău nu poate încălca legile termodinamicii. Nu puneți suficientă energie, va folosi energia din altceva. (Depozitarea grăsimilor, în mod specific.)
Dar nu este atât de simplu. Mulți oameni se luptă pentru că acesta este mecanismul lor de a face față. A mânca sănătos este, de asemenea, consumator de timp. Este mult mai ușor să mergi doar la niște fast food. Și în societatea de ritm rapid de astăzi, asta ajunge să facă mulți oameni.
Există o mulțime de factori. Nu înseamnă că sunt slabi, sunt dependenți.
Meriți să fii în vârf
da, sincer cred că dreptul tău am fost supraponderal, dar apoi am început un deficit de calorii nu am făcut niciun exercițiu și am pierdut încă 40 de kilograme
Doar mâncați mai puțin LOOOOL 4Cap
Boogie2988 i-ar plăcea această postare
Conceptul de slăbire este ușor. Mănâncă mai puține calorii decât arzi într-o zi. Este chiar atât de simplu. Delta determină rata pierderii, într-un anumit interval.
Aplicația practică este partea dificilă. Știința nu poate fi de acord de la un an la altul ce putem mânca. De exemplu, poziția pe ouă s-a schimbat de cel puțin trei ori în viața mea de adult. FFS, acum câțiva ani, un plan de dietă predominant spunea că puteți mânca cât mai multă slănină pe cât doriți, dar o felie de pâine prăjită era verboten. Mă întreb câte statine au fost vândute din cauza acelei malarkii.
Apoi, este problema disponibilității și a costurilor. Sigur, carnea slabă și legumele sunt mai bune pentru dvs., dar costul lor în comparație cu caloriile de gunoi este astronomic. Dacă nu intenționați să cumpărați în cantități angro și să mâncați aceeași masă pentru următoarele trei săptămâni, vă va costa mai mult (de mai multe ori) să mâncați sănătos decât să mâncați porcării.