Reddit - lostit - Povești de succes ale femeilor peste 40 de ani

Bună, așa cum sugerează și numele meu, am câțiva ani de la 50 de ani și în cele din urmă vreau să scap de greutate pentru o dată pentru totdeauna. Am rezistat numărării caloriilor și cântăririi și măsurării mâncării mele, deoarece doar ideea de a mă simți atât de obsesivă față de mâncarea mea îmi dă dureri de cap și nu vreau să mă deranjez. Dar, evident, trebuie să mă deranjez și să trec peste asta.

peste

Oricum, am 48 de ani, puțin sub 5'3 "și aproape 180 de kilograme. Nu cu mult timp în urmă (acum vreo 6 ani poate?) Eram chiar la capătul normal al înălțimii mele (aproximativ 138 de ani). au pus toată această greutate în ultimii 6 ani.

Lucruri în favoarea mea: fac exerciții fizice în mod regulat (merg mult la locul de muncă și fac dans de zumba și exerciții de forță de trei ori pe săptămână. Vara alergam aproximativ 20 de minute de câteva ori pe săptămână și mergeam mult afară și vreau să mă întorc și la asta); Îmi plac legumele și sunt în cea mai mare parte vegetariană (carnea mă face să mă înțeleg în general); Nu am deloc dulce, așa că deserturile nu sunt tentante pentru mine

Lucrurile nu sunt în preferatul meu: îmi place vinul - mult; Am o slăbiciune pentru mâncarea asiatică de luat masa (chineză, thailandeză, indiană); Mă destram în weekend

Oricum, întrebarea mea pentru tine. Mi-ar plăcea să aud povești reale de succes ale unor femei scurte și/sau de peste 40 de femei care au pierdut cu greutate greutatea și au ajuns la o greutate ideală (mi-ar plăcea să ajung la undeva între 115-125). Știu că trebuie doar să fac asta, dar mi-ar plăcea să văd câteva povești încurajatoare ! Mulțumesc!