Reddit - lostit - Jogging în loc versus jogging real

Așa că am observat că pot face jogging pentru cel puțin 25-30 de minute la 160 bpm (folosesc o aplicație pentru metronom pentru a ține pasul, sunt ciudat). Recent am pierdut 70 de kilograme, dar nu am fost niciodată niciun fel de alergător. Joggingul la locul său este comparabil cu joggingul real? De asemenea, nu sunt înălțat sau orice altceva, dar cu siguranță sunt la ceva mai mult decât o plimbare rapidă. S-ar putea să fie ca acei jogging-uri încet/noi care abia merg mai repede decât viteza de mers, dar naiba, aș lua-o! Presupun că eu beneficiaz de faptul că picioarele mele aveau o greutate mult mai mare acum 6 luni. Eu rămân în interior, pentru că sunt căldură, umiditate și jenă. Mă gândeam să fac metoda C25K la un moment dat.

reddit

Mă întreb dacă cineva a început să facă jogging în confortul cu aer condiționat al casei lor fără bandă de alergat și dacă da, cum a funcționat pentru ei.