Reddit - lostit - Deci vrei disciplină
Văd o mulțime de postări aici destul de frecvent despre oameni care încearcă să înțeleagă cum pot obține disciplină și motivație. Destul de des primesc o mulțime de sfaturi bune, dar ceva ce nu văd este să vorbești despre modul în care viziunea ta asupra lumii modelează disciplina.
O temă comună pare să fie oamenii lipsiți de disciplină care o văd ca pe un concept pasiv pentru ei înșiși; o cantitate pe care pur și simplu nu o au. Cred că primul pas trebuie să fie o viziune activă a lucrurilor din viața ta.
Tot ceea ce faci în fiecare secundă este o alegere pe care o faci. Dacă vrei să-ți controlezi viața, începi prin a-ți asuma responsabilitatea pentru că ai făcut acele alegeri. Acest lucru este foarte dureros, deoarece înseamnă să recunoaștem și să acceptăm că am eșuat. Vina și responsabilitatea pentru greutatea noastră este a noastră. Dar aceasta este o veste bună, pentru că dacă alegerile noastre ne-au adus aici, înseamnă că alegerile noastre ne pot scoate din nou afară.
Așadar, acum abordăm toate lucrurile cu atitudine de activitate și nu pasivitate. Încă vom eșua, vom face alegeri greșite. Dar putem învăța din eșec și la următoarea alegere spre mai bine. Alegerile active sunt sufletul disciplinei.
Am ajuns la 255 lbs din cauza propriilor alegeri și acțiuni și acum pierd această greutate făcând alegeri diferite și luând acțiuni diferite.
Distribuiți linkul
Acum 1 an m-am uitat la timpul meu, la programul meu, la volumul de muncă al universității în timp ce stăteam acasă, uitându-mă la ecran.
Mi-am reconsiderat alegerile, ce ar trebui să fac acum? Aș putea merge și învăța la următoarele examene, aș putea să mă antrenez la sală, aș putea juca jocuri distractive, dar ceea ce făceam cu adevărat este doar să stau acolo, navigând fără minte pe web.
Am ajuns la concluzia că trebuie să fac ceva pentru distracție, creștere personală sau muncă în orice moment. Respectarea termenelor fiind cea mai importantă dintre cele trei.
Astfel mi-am crescut notele de la C la A, m-am întărit și m-am distrat mai mult în timpul liber. Și când nu știu ce să fac seara, aleg să mă culc și să mă satur de asta, în loc să nu fac nimic de valoare.
somn insuficient -> ziua următoare este practic irosită cu oboseala mea.
somn suficient -> a doua zi este productiv
Edit: Gândindu-mă la această afirmație mă găsesc într-o stare confuză. Ce legătură are asta cu dieta? „Mănâncă din plictiseală” a fost răspunsul meu.
Da, consider că cheia este să alegi să faci ceva în loc să aștepți pasiv ca o forță externă să te schimbe.
Acest lucru a fost cu adevărat important pentru mine să aud. Am avut aceeași conversație în cap de un milion de ori. Poate voi încerca strategia ta! Mulțumesc.
Simt că sunt în mijlocul acestei mari realizări. Este atât de ușor să mănânci orbește junk atunci când vrei și să vegetezi în pat toată ziua și orice altceva pare o imposibilitate. Dar apoi te ridici și începi să faci lucruri și nu este chiar așa de rău. Am început la un colegiu comunitar anul acesta și am 3,9 GPA. Am pierdut 20 de kilograme. Și ieri am sărbătorit doi ani împreună cu o persoană pe care o iubesc. În sfârșit sunt într-o listă și totul pentru că am încetat să folosesc depresia și bolile mintale ca scuză și mai mult ca motiv pentru care uneori lucrurile se simt mult mai rău decât sunt. Încă îmi petrec mult timp fără să fac nimic, dar există și foarte mult timp în care în cele din urmă fac ceva. Se simte bine:)
Cred că o parte majoră a problemei este mâncarea pasivă pentru început. Oamenii care au petrecut zece ani mâncând krispykreme și KD vor avea cel mai greu timp să-l întoarcă. Problema este că nu le place mâncarea. Nu le pasă cu adevărat de asta. Este medicament. Dar dacă cineva își poate respecta obiectiv masa, ceva despre modul în care abordează mâncarea se schimbă.
Cred că ceva despre a fi un bucătar care lucrează facilitează conectarea la matricea MFP. Știu ce să fac cu legumele. Știu cum să bugetez și să reduc risipa de alimente. Și aceasta este o disciplină, deoarece gătitul este o ambarcațiune gratuită.
Poate că ajută ca cele optzeci de kilograme în plus să vină ca urmare a efectelor secundare ale medicamentelor (nu depakote), dar în același timp asta nu mi-a oferit disciplina de a începe să lucrez la el până la șapte ani mai târziu. A fost un eșec al disciplinei. A fost nevoie de o discuție sinceră cu iubitul meu pentru a mă determina să o iau în serios.