Reddit - lostit - Cade altcineva pe panta alunecoasă a creșterii în greutate!
Sunt o femeie în vârstă de 20 de ani, înălțime de 5 ft 5in și în acest moment chiar 147lbs. Nu sunt tocmai supraponderal, dar ajung acolo și pierd controlul.
Acum doi ani m-am alăturat universității la 8St. 9lbs. Aveam această greutate pentru că mi-am urât mărimea și m-am înfometat la ceea ce credeam că este frumos (m-am înșelat, dar am fost și prost). Am continuat să mor de foame, devenind din ce în ce mai subțire până când am rupt stresul - m-am simțit izolat și singur la universitate. Așa că mi-am compensat sentimentele pentru mâncare și am mâncat o cantitate colosală de prostii, poate 4000 de calorii într-o după-amiază.
Din acel moment mâncarea a devenit cel mai bun prieten al meu și m-a ajutat să rezolv fiecare problemă pe care am avut-o. Am mâncat-o ori de câte ori am putut, cu cât mai grasă și mai dulce, cu atât mai bine. Până la punctul am pus două linguri de masă cu zahăr în fiecare ceașcă de ceai. Locuiesc și într-un campus all-inclusive, așa că nu trebuie să merg niciodată mai mult de 5 minute pentru nimic.
Drept urmare, m-am îngrășat mult, urmat de mine înspăimântându-mă și din nou înfometându-mă. Din acel moment, până de curând am continuat să fiu între dolofan și slab.
Încerc acum să fiu sănătos și în prezent cântăresc 147lbs. Am încercat să includ exerciții fizice, dar nu am rutină sau motivație. Mă uit la asta și mă gândesc că sun ca o durere whiney în vagabond, mai ales în comparație cu munca grea a altora, în poziții mult mai frustrante.
Voiam doar să mă deschid și să văd dacă mai sunt și alți studenți care au ajuns la fel. Cred că este o mare problemă pentru mulți copii. Căderea lentă a pantei de creștere în greutate ... M-am gândit că scrierea asta ar putea fi o alternativă mai sănătoasă la înfometarea mea din nou. Vă mulțumim pentru timp și spațiu Reddit!
Distribuiți linkul
Merg tot timpul pe o yo yo cu pierderi de greutate. Ceea ce am observat că mă ajută de data aceasta este că am aruncat scară. Fără nici un cântar pentru a-mi verifica greutatea zilnic, acum rămân să speculez și, având cea mai scurtă durată de atenție din istorie, rareori speculez atât de mult timp.
Din când în când, voi sări pe cântar la sala mea de sport, dar de cele mai multe ori tind să nu mă deranjez, deoarece cântarul se află în holul sălii de gimnastică și nu vreau ca o mulțime de gawkeri chinezi să se uite peste umărul meu pentru a le satisface curiozitatea cu privire la cât de mult cântăresc.
Cred că sunteți de acord pentru a vă scrie provocările. Poate ce te poate ajuta este să scrii un meniu săptămânal.
Descrieți cu o săptămână în avans ceea ce veți mânca și faceți o estimare aproximativă a aportului de calorii. Proiectați-l pentru o slăbire treptată sănătoasă față de o scădere rapidă pe termen scurt. Cheia pentru toate acestea este crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung care vă vor ajuta să mențineți greutatea.
Ai atâta dreptate! Această scădere rapidă pe termen scurt este o frustrare masivă! Pot pierde o jumătate de piatră în două săptămâni, dar par să pun înapoi de două ori mai mult în jumătate din timp.
Mulțumesc pentru ideea graficului, sunt foarte leneș în ceea ce privește mâncarea, așa că acest lucru mă va face să mă gândesc la ceea ce mănânc! Vă mulțumim că ați acordat timp pentru a răspunde.
Asigurați-vă că nu confundați gustul cu nesănătosul. Unele mese grozave sunt la fel de gustoase și sunt suficient de sănătoase pentru ca guvernul să lucreze, ca să spunem așa. Oamenii spun că ar trebui să vă tratați o dată pe săptămână, dar eu susțin că oamenii ar trebui să învețe cum să pregătească mâncare care să aibă un gust bun și care nu le spulberă dieta.
Mai bine tratați pe termen lung imo.
Mulțumesc că este un punct excelent!
La sfârșitul zilei, avem doar noi înșine care să ne înveselească. Toate slujbele minunate și femeile de pe internet nu se adună la o fracțiune din binele pe care îl simțim din propriile victorii personale.