Reddit - lossitnarwhals - Cel mai bun dispozitiv de pierdere în greutate Calorie tracker
Salut baieti! Tocmai îmi încep călătoria și vreau să investesc într-un tip de dispozitiv de urmărire a caloriilor purtabil. Sunt dispus să cheltuiesc până la 500 USD pentru ceva rezonabil. Știu despre Fitbit și Apple Watch, dar despre ce ați auzit voi cele mai bune lucruri?
Vreau să fie foarte precis și de încredere. Fac lucruri precum alergatul, mersul pe jos și câteva exerciții de greutate corporală și caut ceva pentru a-mi urmări caloriile în timp ce le fac:)
Distribuiți linkul
Am avut un Fitbit și nu a fost foarte precis: /
Am făcut un proiect de cercetare privind precizia bitului fit în laboratorul meu de fiziologie a exercițiilor și, de obicei, are o reducere de cel puțin 25%. Economisiți banii pentru altceva și urmăriți doar caloriile pe care le consumați printr-o aplicație!
Chiar nu poți fi atât de precis, tot ceea ce fac aceste dispozitive poți face cu o aplicație simplă și gratuită pentru smartphone, cum ar fi My Fitness Pal sau atâtea altele. Nu este ca și cum ar exista un dispozitiv care măsoară cu adevărat caloriile pe care le cheltuie și le ia corpul. Totul este doar tabele cu măsuri medii, la fel ca aplicațiile simple.
Nu cred că ceasurile sunt foarte precise în ceea ce privește arderea caloriilor. Dacă doriți ceva mai precis pentru calcularea BMR, luați în considerare investițiile într-o scanare DEXA. Am de gând să obțin o scanare DEXA odată cu redeschiderea lumii, astfel încât să pot face o comparație bună pentru înainte și după. DEXA vă arată procentul de grăsime corporală, masa musculară, densitatea osoasă și multe alte lucruri interesante. De asemenea, sunt exact ca 99% sau ceva nebun de genul asta.