Reddit - lossit - Numărul scalei nu arată întotdeauna pierderea în greutate

Doar un memento pentru toată lumea, numărul de pe cântar nu arată întotdeauna dacă ați slăbit sau nu. Anul trecut am făcut un program de scădere în greutate de 12 săptămâni în care într-adevăr am slăbit 30 de lbs. Am 4'11, deci este o mare pierdere pentru mine. Oricum, după aceea am început înapoi anul școlar și am câștigat aproximativ 16 kg înapoi. Așa că am încercat din nou vara asta să mă antrenez, dar de data asta fac cardio și ridic greutăți cu un antrenor personal. De asemenea, mănânc din nou mai sănătos. Din păcate, când m-am cântărit, nu am văzut numărul scăzut pe cântar. Nu ca anul trecut, aș fi văzut săptămânal. Așa că i-am spus antrenorului meu și el a spus că numărul nu se potrivește întotdeauna cu pierderea în greutate.

întotdeauna

În schimb, am început să mă măsor. Am măsurat corpul, picioarele, brațele, burtica și gâtul. De ieri, am câștigat de fapt 2 lbs de când am început să mă antrenez cu un antrenor, dar am aflat că am pierdut 3 inci pe burtă, am câștigat 1/2 inci pe brațe și 1/2 inci pe coapse . Hainele mele se potrivesc mai bine. Grăsimea mea se transformă în mușchi! Îi pot vedea și simți.

Voiam doar să împărtășesc cu voi. Știu de fiecare dată când ajung pe scară m-aș descuraja, așa că îți spun că există și alte modalități de a vedea progresul.

Să continuăm să pierdem!