Reddit - lossit - Mi-am înșelat dieta tot weekendul și mă simt ca un astfel de porc
Am pierdut controlul și am înșelat tot weekendul. Am comandat Dominos ieri seară și am mâncat niște bomboane de Paște. Mi-a durat până astăzi, când am comandat niște Taco Bell. Nu am înșelat tot martie și am pierdut 25 de kilograme până acum. Așa că m-am descurcat bine, dar mă simt ca un gunoi după ce am mâncat atât de multe lucruri rele! S-a simțit cineva drept vinovat și rahat după ce a înșelat? Cum îmi va reveni corpul după asta?
Distribuiți linkul
Îndepărtați-vă de cele întâmplate și întoarceți-vă în vagon. Ce e făcut e făcut. maine este o zi noua. Noroc:)
Pariez că o să fac! Am uitat să menționez că fac exerciții 5-6 zile pe săptămână și mă antrenez pentru 5K în câteva săptămâni. Dar tocmai mi-am entors glezna, așa că a trebuit să mă odihnesc și să-mi revin tot weekendul.
Dieta este cel mai important lucru pentru pierderea de grăsime. Exercițiul este pentru fitness. ceea ce reprezintă un beneficiu suplimentar.
Da, este catalizatorul pentru arderea grăsimilor.
Dieta este pentru greutate, iar exercițiile fizice este pentru fitness, adevărat. Cu toate acestea, constat că, după ce am consumat excesiv carbohidrați, mă simt mult mai bine să merg la alergare a doua zi dimineață. Nu în mod pedepsitor/compensator, ci pentru a atenua senzația de umflare și ceața creierului.
Edit: Oh, văd despre glezna ta. Îmi pare rău! Sper că ești suficient de recuperat pentru o activitate azi.
Constat că, după ce am consumat excesiv carbohidrați, mă simt mult mai bine după ce am fugit
Personal, de fiecare dată când simt că ură de sine pleacă, a alerga este o modalitate excelentă de a mă face să mă simt mai bine. Mă pot concentra în totalitate pe alergarea mea și, uneori, țip la mine însumi un pic mental în timp ce alerg oricum, deci aceasta este o scuză grozavă. Poate că nu este cea mai sănătoasă tactică, dar un pic de diminuare mentală m-a făcut să trec prin unele dintre alergările mele înainte!
Ceva despre a-mi arăta că pot să fac asta și sentimentul pe care îl ai după aceea nu poate fi învins. Merge mult în a te face să te simți din nou în valoare de ceva când nimic altceva nu pare să funcționeze.:)
Sunt de acord. Urăsc senzația de degete umflate în dimineața de după un carbfest! Și fața umflată, lentoarea. A alerga într-adevăr ajută la asta rapid. Nu mai fac chestiunea cu pedeapsa psihologică a „râsii”, pentru că știu că nu anulează tonele de bomboane pe care le-am mâncat, dar știu că mișcarea ajută. Și cam nu vreau să mă gândesc la mine ca la persoana care pur și simplu porc și nu are un sentiment de responsabilitate față de corpul meu. Da, da, ți-a plăcut asta în acest moment. Acum trebuie să trăiești ca și cum nu ai vrea diabet, haha.
Ugh este atât de greu să menții dieta când nu ai voie să menții condiția fizică. După cum spun toată lumea, dieta este o parte mult mai mare a pierderii în greutate. Continuați să vă concentrați asupra acestuia în timp ce glezna vă vindecă și veți reveni mai repede în drumul de alergare. Sper că vei fi mai bine în curând xxx
Am făcut exact. la fel. lucru. A pierdut 25 de lire sterline. Total binged în acest weekend. Înapoi la grind începând acum. Vestea bună este că pur și simplu nu poți câștiga toți cei 25 înapoi dintr-un weekend în care ai mâncat prost. Ajungem pe această scală la ora programată în mod regulat, notăm noul număr și suntem hotărâți să lovim fundul.
Mâine mă voi lupta din nou cu obezitatea, dar o să mă feresc de cântar până nu mai am chef de rahat. Într-un fel, mă bucur că am înșelat. Mi-a amintit cât de RĂU mă face să mă simt fizic acest aliment.
Mă forțez să cântăresc după week-end-uri trișate. Mă readuce imediat pe pista pe parcursul întregii săptămâni.