Reddit - lossit - Cum calculați caloriile la restaurantele locale fără calorii contabile pe meniuri
Publicarea pentru prima dată, tocmai a început să numărăm caloriile în această săptămână, dar am o întrebare pentru tine.
Voi mânca prânzul cu colegii mei astăzi la un restaurant sandwich local, dar din moment ce au doar o locație, nu au informații despre numărul de calorii pe care să le pot folosi (nu sunt obligate federal pentru restaurantele cu mai puțin de 20 de locații). Așa că mă întrebam care ar fi cea mai bună modalitate de a estima numărul de calorii?
De obicei primesc un sandviș XL și păstrez jumătate din acesta pentru mai târziu, dar acum, când mă feresc de caloriile mele, vreau fie să mănânc mai puțin, fie să obțin ingrediente mai bune în el.
De exemplu, obțin de obicei cotletul de pui și slănină, dar cred că voi trece doar la cotletul de pui la grătar. Estimarea puiului poate fi dificilă pentru mine, deoarece nu sunt pe deplin sigur cum arată 3,0 oz de pui și asta are MFP ca dimensiune de servire a cotletului de pui la grătar generic.