Reddit - loseit - Regretă cineva că a slăbit mai repede decât este recomandat
Din când în când, voi vedea oameni care slăbesc într-un ritm mult mai rapid decât se recomandă aici la r/lossit. Niciunul dintre ei nu pare să regrete vreodată, așa că sunt curios dacă cineva a regretat că a slăbit „prea” repede.
Distribuiți linkul
Am câștigat mult în câțiva ani, am făcut trei pierderi de 20 de kilograme în aproximativ 7 ani și încep pe a patra (de data aceasta 25 de lire sterline). Nu am fost niciodată cu adevărat supraponderal, acele pierderi erau diferența dintre un tip ușor dolofan și abs vizibile.
Oricum, în fiecare dintre aceste călătorii, am pierdut cele 20 de lire sterline în aproximativ două luni. Asta înseamnă mai mult de 2 lb/săptămână, ceea ce cred că este mult mai rapid decât se recomandă, mai ales pentru tipul meu de corp (eram foarte departe de obezitate). Nu am regretat-o niciodată, dar după cum reiese din faptul că urmez a patra dietă, nu a ajutat prea mult în menținerea greutății.
Cred că s-ar putea să te uiți la asta într-un mod greșit. Nu este faptul că are multe consecințe negative pe termen lung dacă reușiți să pierdeți în greutate mai repede decât se recomandă, deși dacă exagerați cu adevărat, s-ar putea să vă confruntați cu unele probleme grave de deficiență. Doar că este mult mai greu să ai succes și să-l ții departe.
Dacă vă restricționați prea mult aportul, este probabil să nu vă simțiți bine făcând asta. Probabil că îți va lipsi energia și te vei simți obosit, ceea ce te va face să urăști experiența. De îndată ce ați terminat, probabil că veți reveni la vechile tipare și veți câștiga totul înapoi. Pierderea lentă are efectul benefic benefic al formării unor obiceiuri sănătoase. Ne place să credem că suntem ființe ale rațiunii pure și că ne putem gândi doar noi înșine într-o stare sănătoasă a minții. Marea majoritate a oamenilor (inclusiv eu) nu pot. Obiceiurile și instinctele sunt incredibil de puternice.