Reddit - Kickboxing - Kickboxeri care au început să se antreneze în timp ce erau grăsimi, cum ați slăbit și
Da, majoritatea luptătorilor mai grei (cu un pic de „pernă” în jurul mușchilor) tind să aibă o putere de eliminare destul de devastatoare. Băieți precum Daniel Cormier, Kelvin Gastellum, Mark Hunt și într-o măsură mai extremă, Butterbean și Roy Nelson îmi vin în minte.
Nu spun că acesta este un motiv pentru a îngrășa evident. Cred că oamenii au un cadru „optim”, care este cea mai bună greutate a lor de luptă și este pe ei să descopere. Dar dacă ești un tip mai greu, mai natural, folosește-l în avantajul tău. Este puțin probabil să te ajute să te înfometezi.
Cum naiba reușești să te antrenezi de 5 până la 7 ori pe săptămână? Nu mușchii se simt răniți?
Vă pot spune pe măsură ce m-am îngrășat și am crescut de la 140 la 180 de-a lungul anilor, am devenit mult mai plăcut. Sunt sigur că dacă pierzi grăsime, vei fi mai ușor pe picioare.
Băi am o greutate de 300 de lire sterline, mă satur de oameni care îmi spun să fiu ușor pe picioare. Sunt ca, la naiba, uită-te la mine.
A fost foarte greu pentru mine, iar picioarele mele erau înfundate și aveau 180!, Fiind de 300 kg, nu-mi pot imagina cât de dur ar fi. Aș ajunge să pătrund într-un fel în buzunar și să fiu bătut pentru asta uneori. Alergatul și săritul pe frânghie și, sincer, să fac exerciții de picioare m-au ajutat. Pe măsură ce slăbești mai mult, vei fi mai motivat, așa că rămâi cu siguranță cu el. Dieta este probabil factorul numărul unu obv.
Trebuie să vorbești cu antrenorul tău. Trebuie să faci o strategie de tip greu. Nu poți sparge ca greutățile ușoare. Urmăriți videoclipuri de marcare a marcajelor. Încercați să copiați stilul de luptă al băieților mari. Am 250 de lire sterline. Majoritatea fac judo/sambo/bjj. Când am început, încercam să fiu ca niște băieți ușori. Aș putea să o fac câteva minute, dar mă scurg foarte repede și îmi dau răni. Calm, puternic și cu greutate ar trebui să fie calea ta
Multumesc pentru asta. În sfârșit, cineva își dă seama că nu sunt 135 kg de tip thailandez. Destul de sigur că toată această acțiune a mingii piciorului începea să-mi dea fascită plantară. Am crezut că mi-au rănit picioarele în greutate/ghemuit, dar când am făcut niște teste am aflat că era antrenamentul piciorului gol. Acum boxez mai multe, cu pantofii pe mine.