Reddit - ketoscience - O dietă periodică care mimează postul promovează regenerarea multi-sistem,
Uau, este impresionant. Deci, cât de mult ai foamea? Și dacă ați făcut apă doar post, cum s-a comparat pentru voi cu imitarea postului?
Foamea vine în valuri. Nu iau niciodată micul dejun, așa că dimineața mă simt perfect bine, fără foame. Aproximativ când mănânc în mod normal, prânzul este când încep să-mi fie foame. În mod ciudat, îmi este mai foame după ce am mâncat avocado la prânz. Foamea s-a schimbat în decursul celor cinci zile. La început, mi-a fost foamea în stomac, dar pe măsură ce săptămâna a progresat, a devenit mai puțin o foamete normală și mai mult ca o dorință puternică de a mânca. Nu sunt sigur dacă are sens. Mă simt obligat să mănânc, dar nu aș numi-o foame. Este mai degrabă o anxietate pe care o simt în gât, de care trebuie doar să mănânc. Am făcut vreodată apele ocazionale de 24 sau 48 de ore, așa că nu mă pot compara cu adevărat. De obicei, când fac un post de 24 de ore, se datorează faptului că m-am descurcat și nu am nevoie să mănânc. Cu toate acestea, de data aceasta am intrat de fapt în FMD. Atât sâmbătă, cât și duminică, probabil că am mâncat în jur de 1000 de calorii în fiecare zi, așa că sincer nu știu dacă acest lucru a făcut lucrurile mai ușoare sau mai grele. Sunt destul de sigur că asta m-a ajutat să ating autofagia de vârf mai devreme, dar cine știe.
În cartea sa despre post (https://www.goodreads.com/book/show/542862.Fasting_Can_Save_Your_Life), Herbert Shelton diferențiază senzațiile intermitente resimțite în stomac/intestin (pe care oamenii le asociază cu foamea), care, potrivit lui nu corespund cu foame, ci cu „iritații”, și cu „adevărata foame” care se simte în gură și gât și este însoțită de un puternic impuls de a mânca. Spre deosebire de sentimentele din stomac, „foamea adevărată” nu se oprește până la reîncărcare.
Super interesant. Vă mulțumim pentru distribuire. Exact asta am simțit.